12 תשובות
את תרדי במשקל אבל זה לא בריא גם אם זה ירקות
כן, אבל זה ממש ממש לא בריא ואת תישברי.. את בטח תהיי ממש עייפה וחלשה בגלל החוסר בפחמימות, וזה לא טוב כל-כך מעט חלבונים!
כן, אבל את צריכה לצרוך אנרגיה מכל אבות המזון..
רוב הסיכויים שאת תתעלפי לפני שהשבוע יסתיים כי הגוף שלך לא יכול פתאום לעבור לתזונה של רק ירקות ומים... והוא יקרוס ואת מסכנת את הבריאות שלך.. עדיף לך להתחיל להוריד לאט לאט בעזרת ספורט ותזונה נכונה, לא דיאטת בזק.. ובת כמה את?
את תרדי, אבל בין היתר את תהיי עייפה, חלשה, רעבה, תקבלי סחרחורות, אולי תתעלפי חס וחלילה, וכשתחזרי לאכול נורמאלי את תעלי הכל בחזרה עם עוד פלוס על המשקל.
כן. אבל יש סיכוי גדול שתתעלפי
הגוף חייב סידן, ברזל, ועוד דברים שיש במאכלים אחרים חוץ מירקות
הגוף חייב סידן, ברזל, ועוד דברים שיש במאכלים אחרים חוץ מירקות
אני אגיד לך משהו. ברור לך שהדיאטה הזו היא משמעותית לגוף ושלא תקבל הרבה אנרגיה מהאוכל ובמצב כזה הגוף שומר על השומן, זה מצב שהגוף נכנס אליו כשבקושי אוכלים, וירקות ברובם מים ולא מספקים די אנרגיה לגוף. מצד שני אם תאכל כמות נורמלית מהכל אבל תמעיט ממה שאתה אוכל עד היום בכמות אתה תרד במשקל. תאכל בריא, ירקות, ביצים, ממרחים אבל בלי שוקולד ואו משקאות שהם לא מים.
שואל השאלה:
אני בת 17, ניסיתי כבר הכל, זה הכי פשוט.. /:
אני בת 17, ניסיתי כבר הכל, זה הכי פשוט.. /:
נואשת
זה בכלל לא בריא
את כל היום תהיי חלשה..
את כל היום תהיי חלשה..
וזה דווקא מטעה אנשים. אנשים חושבים שאם הם לא יאכלו או יאכלו רק ירקות זה יעזור ואז הם מופתעים לגלות שזה לא עוזר. זה יעזור ליום יומיים אולי שלושה ואז לא תהיה ירידה
כן. את תרזי. אני אומרת לך את האמת.
אבל חוץ מזה שתרזי, את תהרסי לגמרי את מערכת העיכול שלך, תהיי חלשה ולא יהיה לך כוח לשום דבר, סביר להניח שתתחיל אצלך נשירה רצינית בשיער, ותהיה לך פלומה על כל הגוף (נשמע מוזר, אבל ברגע שהגוף לא מקבל את המרכיבים החיוניים שהוא צריך לקבל, הוא לא יכול לחמם את עצמו, אז צומחת פלומה של שיער), ובנוסף לזה את תעלי את הכל ברגע שתסיימי את הדיאטה.
אבל חוץ מזה שתרזי, את תהרסי לגמרי את מערכת העיכול שלך, תהיי חלשה ולא יהיה לך כוח לשום דבר, סביר להניח שתתחיל אצלך נשירה רצינית בשיער, ותהיה לך פלומה על כל הגוף (נשמע מוזר, אבל ברגע שהגוף לא מקבל את המרכיבים החיוניים שהוא צריך לקבל, הוא לא יכול לחמם את עצמו, אז צומחת פלומה של שיער), ובנוסף לזה את תעלי את הכל ברגע שתסיימי את הדיאטה.
תעשי ככה:
תכיני משלוש עגבניות, 3 מלפפונים ושלוש כפות שמנת סלט.
1. כשאת קמה תאכלי פרוסת לחם עם משהו \ יוגורט עם פרי \ הקורנפלקס הבריא.
2. בין ארוחת בוקר לצהריים תאכלי קצת מהסלט.
3. בארוחת צהריים תאכלי סלט עם קצת פחמימות ובשר. לדוגמא: סלט + אורז + קציצה \ סלט + פסטה + שניצל \ סלט + פתיתים עם בשר קצוץ בפנים.
4. בין ארוחת צהריים לערב תאכלי פרי כלשהו.
5. בארוחת הערב תאכלי ביצה עם לחם וממרח חלבי כלשהו, וסלט. לדוגמא: סלט + לחם מטוגן + כף קוטג' \ סלט + ביצת עין + פרוסת לחם עם גבינה לבנה.
6. כדי לסיים את הארוחות של היום, תאכלי סלט. חשוב שתאכלי את הארוחה האחרונה בהפרש של שעה לפחות מהשינה.
לא לשכוח לשתות הרבה מים. מומלץ לעשות גם ספורט, עדיף בערב. אם את עושה ספורט תאכלי אחר כך יוגורט.
מבטיחה לך ירידה משמעותית ובריאה במשקל (:
תכיני משלוש עגבניות, 3 מלפפונים ושלוש כפות שמנת סלט.
1. כשאת קמה תאכלי פרוסת לחם עם משהו \ יוגורט עם פרי \ הקורנפלקס הבריא.
2. בין ארוחת בוקר לצהריים תאכלי קצת מהסלט.
3. בארוחת צהריים תאכלי סלט עם קצת פחמימות ובשר. לדוגמא: סלט + אורז + קציצה \ סלט + פסטה + שניצל \ סלט + פתיתים עם בשר קצוץ בפנים.
4. בין ארוחת צהריים לערב תאכלי פרי כלשהו.
5. בארוחת הערב תאכלי ביצה עם לחם וממרח חלבי כלשהו, וסלט. לדוגמא: סלט + לחם מטוגן + כף קוטג' \ סלט + ביצת עין + פרוסת לחם עם גבינה לבנה.
6. כדי לסיים את הארוחות של היום, תאכלי סלט. חשוב שתאכלי את הארוחה האחרונה בהפרש של שעה לפחות מהשינה.
לא לשכוח לשתות הרבה מים. מומלץ לעשות גם ספורט, עדיף בערב. אם את עושה ספורט תאכלי אחר כך יוגורט.
מבטיחה לך ירידה משמעותית ובריאה במשקל (: