מחר יש לי בית ספר אבל אני פשוט לא עייפה, מה לעשות?

עדיף כמובן לישון
אבל את יכולה להיות בטלפון או אפילו ללכת להליכה אם בא לך או סתם לקרוא ספר

פשוט לנסות לישון. את חייבת.

שאכטה ולישון... אם את סחית (למרות שזה עוזר ממש בשינה) אז תנסי לנשום עמוק ופשוט תיכנסי למצב שינה או שתמצמצי מיליון פעמים בחוזקה ובמהירות ואז פשוט יסגרו לך העיניים לבד..

תשימי את הפלאפון בצד
תשכבי על המיטה תעצמי את העיניים
ותתרגלי תרגילי נשימות ולאט לאט תתחילי להירדם, מנסיון!