בתור התחלה אם אני מתחיל לרוץ מסלול קצר ומתמיד כמה שבועות אני יתרגל לרוץ ליותר מרחק?

כן בהחלט בריצה מתחילים מעט ולאט לאט ממשיכים, אפשר אחרי שבוע עוד קצת וכן הלאה, בהצלחה לך.

שואל השאלה:
כן ככה תכננתי.. תודה