איך לא להיות רעבה *בלי לאכול*?

לנסות לעשות דברים אחרים

שתיית מים תעזור לך, אבל לא ברגע שאת רעבה ממש... תשתי כוס מים חצי שעה לפני ארוחה וחצי שעה אחרי, ואחרי זה תקפידי לשתות כל חצי שעה עשרים דקות כוס וסביר להניח שתרגישי תחושת רעב מאוחר יותר מבדכ

אם את רעבה אני אכן ממליץ לאכול, רצוי להקשיב לגוף וכשהבטן "מקרקרת" אז הגוף זקוק לאכול. בכל מקרה אני ממליץ לך לשתות הרבה מים, ואולי אפילו תה, זה מאוד יעזור וייתן תחושת שובע קצרה.

שואל השאלה:
כתבתי בשאלה שאני לא יכולה לאכול. אני בצבא, ופספסתי ארוחת בוקר.
תודה בכל מקרה.

תדברי עם אחד המפקדים שלך על כך, אסור להם להשאיר אותך רעבה.

תלעסי משהו. מסטיק או אפילו סתם תלעסי

אממ להיות בטלפון ולהעביר תזמן