תרגעו, אין לי אומץ בשביל לפגוע בעצמי. (! אזהרה! פריקה שהיא ממש חפירה)

שואל השאלה:
למה אני צריכה לבכות במשך דקות, עשרות דקות, ולפעמים שעות, על בנות שלא היו בוכות עלי אפילו לא שנייה? למה אני לא יכולה להיות כמו כולם? למה אני חייבת להיות זאת שתוקעים בה מבטים? זאת שקל לנצל אותה והיא אפילו לא תרגיש? זאת שתעזור גם אם בחיים לא עזרת?
למה אני לא יכולה להפוך למה שהייתי רוצה להיות? למה אני כל כך מטומטמת ולא מצליחה להגיע לאף מטרה שלי?
למה חושבים שזה כל כך קל לי להיות מה שאני לא?
להתאים את עצמי לחברה שלא תקבל אותי מילא?
למה אני צריכה להיות זאת שלא מצליחה להשתלב באף מקום אף פעם?
למה לא משנה מה אני עושה צועקים עלי?
למה אפילו במשפחה שלי לא יכולה להיות אחידות, ויש כל הזמן ריבים, שהרוב בטח בגללי?
בבקשה תעזרו לי, הגעתי לקו השבירה שלי.. קשה לי.

היי
קשה לך... והגעת למצב שאת מרגישה שבורה.
וזה קשה. וזה סיוט. ואת בוכה.

אל תסתכלי על זה בתור משהו רע. זה בסדר לבכות.
זה בסדר להרגיש חרא.
וזה מצוין שאת כתבת את כל זה, זה ממש מצוין וממש בריא.
ואת חושבת שיש לך תכונות עד כדי כך חרא?
אני אשמח אם תספרי לי בפרטי למה את חושבת ככה... ובכללי, לדבר על זה עם מישהו זה ממש חשוב. ואני כאן בשביל לנסות לעזור :)

שואל השאלה:
לא חשבתי שיש בי תכונות חרא אבל אם כל כך הרבה אנשים עושים לי דברים כאלה? מתרחקים ממני, מעליבים אותי ועוזבים אותי, כל כך קלות, כנראה שכולי חרא אחד גדול.

לגבי אנשים- כן, זה לא חדש שבימינו כבר כמעט וקשה למצוא חברות טובה וכנה. הכי טוב למצוא חברה אחת או שתיים שיש לך איתן לפחות דבר אחד במשותף ולבנות את החברות סביב הדבר הזה. לאט לאט נרקמת חברות טובה ואז גם מרגישים אם על האדם הזה אפשר לסמוך ולשתף בדברים נוספים או לא. אפשר גם להכיר חברים חדשים בקבוצות פייסבוק למשל. ריכולים יהיו תמיד ובכל גיל. בגיל שלך אומר לך מניסיון שזה גם בא לבד עם הגיל, החוסן הנפשי. ואז את יודעת שאם ההיא אפשר להיות חברה למסיבות ובילויים בלבד, ועם ההיא חברה לבית קפה באמצע היום, ועם ההיא רק כשצריך ללמוד יחד למבחן ואולי החבר הוירטואלי מהקבוצה בפייס יהיה החבר לשיחות נפש. הוא לא יודע עליך כלום, את לא חשופה, ואתם משתפים אחד את השני כדי לפרוק ולקבל עצות. וכמובן שעם מי שלא כיף לך בכלל בחברתו תשלחי לדרכו.
אני הייתי ממליצה בכל זאת ללכת לפסיכולוג או אפילו היועצת בבי"ס שילוו אותך נפשית ויתנו לך עצות להתמודד עם האירועים השונים ביום יום וגם יתנו לך כלים. אלה לא כלים שתצאי איתם אחרי שבוע וגם לא אחרי חודש, טיפול נמשך לפחות שנה, דגש על "לפחות". את בגיל רגיש, את רק מתחילה לחוות את החיים, רוב מה שקורה לך זה התקלות ראשונה, עדיין לא התנסית בהרבה דברים ואין לך איזה ניסיון, לפחות לא מספיק, שאת באה איתו. אף אחד לא נולד עם ספר הדרכה לחיים ביד, כן יש כאלה שנולדו חזקים יותר וכאלה שנולדו חזקים פחות, והם פגיעים יותר, ולכן חשוב שיהיה מישהו בעל הניסיון המתאים "ללכת איתך יד ביד" להרים אותך ולתת לך כלים שיעזרו לך לאזן את הרגישות שבך ולא לתת לצד הפגיע להשתלט!

שואל השאלה:
זה מה שאני עושה
מתחברת לבן אדם אחד ומפתחת את זה
וזה תמיד מתפרק ונהרס בסוף
אחרי שוויתרתי על חברות במציאות כי הבנתי שזה אבוד אצלי, הלכתי על וואטסאפ ואינסטגרם.
הכרתי בנות, לא אשקר, אפילו הייתי מקובלת.
לא הייתי מלכת העולם, אבל הייתי מאושרת ושמחה במקום שלי עם החברות שלי.
עד שגם זה התפרק ושוב יצאתי מכל קבוצה אפשרית והסתגרתי בעצמי.
אחר כך שוב התחלתי מחדש, ושוב הכרתי בנות באינסטגרם ובוואטסאפ, 2 מהן אפילו היו הבסטיות שלי. אל אחת מהן הייתי באה קבוע כי היא גרה קרוב, עם השנייה נפגשתי פעם אחת כשעשינו מפגש משותף שלושתינו.
ואז זאת שגרה קרוב אליי התחברה לבנות אחרות יותר ופירקה את הקשר
ואז שוב נהייתי שבורה
שוב נשארתי לבד
עד כמה אני בן אדם חרא שלא יודע לפתח קשרים חברתיים עד שאפילו בעמוד מעריצים באינסטגרם ובוואטסאפ לא הולך לי?

אני כל הזמן חיפשתי לפחות מישהי אחת, אפילו מישהו, שיהיה החבר הכי טוב שלי, לנצח. שתמיד נהיה שם אחד עם השני, שאם נריב נשלים, שנדבר מלא בפלאפון וניפגש מלא..
אני תמיד רואה בנות מהחבורה שאני בה נפגשות קבוע אבל אני לא נכללת שם כי אף פעם לא מזמינים אותי.
באמת שנולדתי מקולקלת.
פגת תוקף.
ההורים שלי בכלל רצו 3 ילדים וזה שיצא להם תאומים זה כנראה בטעות, אני כנראה נולדתי בטעות.
לאח שלי התאום הכל מסתדר.. רק הגיע לחטיבה, כבר מצא את המקום שלו, כבר נהיה פופולארי.
לי קראו בשמות, תקעו סכין בגב, ריכלו, שיקרו..
באמת שאני לא מבינה מה לא בסדר איתי, אלוהים

החיים יכולים להיות חרא ממש
החיים לא עושים לי ולא עשו לי הקלות בכלום
אני יכוחה להגיד לך שבגיל 11 נכנסתי להפרעות אכילה ממש קשות בגלל משהו שאני יוכח להגיד לך בפרטי ועד היום יש לי בעיות וצלקות נפשיות בגיל 10 איבדתי כם חלק מהשיער שלי וזה גדל בסוף הכל יכול להשתפר
את מהממת חא משנה מי את אני בטוחה שכולם אוהבים אותך אבל מה לעשות שגם כולם מרכלים וזה קורה לכולם כנראה שעכשיו כשאת יודעת על הכל זה יותר קשה אבל נראה לי שאנחנו יכולות לדבר בפרטי אם בא לך

שואל השאלה:
אבל תמיד אומרים לי שהכל יסתדר
אבל עובר יום ועוד יום, שבוע, חודש, שנה, ועוד שנה.. וכלום לא משתנה, אפילו נהיה גרוע יותר.

בחורה יקרה כנראה שאת צריכה לעשות מאמץ בשביל שזה ישתנה. עזרי לעצמך.. זה ישתנה שתעשי שינוי עצמי בעצמך ובגישה שלך. לא לוותר.

שואל השאלה:
אני מתאמצת כל כך.
אני עוזרת לכולם
אני מקשיבה לכולם
אני תמיד שם בשביל כולם
אני מסבירה לכולם
אני מעודדת את כולם
אני תומכת בכולם

אני עושה פשוט הכל
אני אפילו לפעמים מסכנת את עצמי בשביל שאחרים יהיו מאושרים..

ואני ניסיתי להיות חיובית כל כך הרבה פעמים, עד שזה לא עזר בשיט והכל מילא נהרס והבנתי שסתם פיתחתי בי תקוות שווא

את צריכה ללמוד איך להיות חיובית באמת, יפה שאת מנסה לעזור ועוזרת, זה מעולה, אל תוותרי. זה כן יכול לעזור, כנראה שלא למדת איך באמת להיות חיובית זה תהליך של צמיחה אישית שלך, יש מלא ספרים על חשיבה חיובית, אמונה בעצמך וסרטונים וגם אתרים עם טיפים איך להיות חיובית והרבה דברים, יש גם אנשים פה שיכולים לעזור לך ללמוד איך להיות כזו, גולדן וחליפה ואמ לק, נסי לעזור לעצמך ביחד עם העזרה שלנו, שתפי פעולה. עוד תצליחי.. שום דבר לא רע בך, את אדם טוב לב ומכיל ונחמד. אכפתי, אמפתית, דואגת, אל תוותרי, עשי מאמץ. זה ישתנה מתישהו. את לא רעה, אל תאשימי את עצמך בגלל זה, תאמיני בעצמך.. הבאתי לך כמה דברים לחשיבה חיובית מתוך אתר אינטרנט על זה, ציטוט: את צריכה ללמוד איך להיות חיובית באמת, יפה שאת מנסה לעזור ועוזרת, זה מעולה, אל תוותרי. זה כן יכול לעזור, כנראה שלא למדת איך באמת להיות חיובית זה תהליך של צמיחה אישית שלך, יש מלא ספרים על חשיבה חיובית, אמונה בעצמך וסרטונים וגם אתרים עם טיפים איך להיות חיובית והרבה דברים, יש גם אנשים פה שיכולים לעזור לך ללמוד איך להיות כזו, גולדן וחליפה ואמ לק, נסי לעזור לעצמך ביחד עם העזרה שלנו, שתפי פעולה. עוד תצליחי.. שום דבר לא רע בך, את אדם טוב לב ומכיל ונחמד. אכפתי, אמפתית, דואגת, אל תוותרי, עשי מאמץ. זה ישתנה מתישהו. את לא רעה, אל תאשימי את עצמך בגלל זה, תאמיני בעצמך.

תראי את צריכה גם לקחת בחשבון שאת נשמעת מאוד פגיעה וזה גם משפיע על איך את מגיבה להתנהגות של אנשים.. אני הייתי כמוך וגם אני הלכתי לפסיכולוגית.
את תמיד תהיי בנאדם רגיש אבל פחות.. עם כלים שתקבלי, עם הגיל.. כרגע את בגיל מאוד רגיש וכנראה שבאופי שלך את רגישה וכמו שאמרתי את בגיל שכמעט כל דבר בשבילך הוא פעם ראשונה, וטבע של אנשים בכל גיל זה לזהות חולשה ושם להתפס. שם הם מרגישים חזקים. אותו אחד שמתעלל בך ירגיש חלש במקום אחר ויבוא לפצות על כך מולך. אז את חייבת שמישהו ילווה אותך, ילמד אותך איך לשדר חוזק, איך לא לתת לפגיעה להשתלט עליך להגיע למצב שאת מתארת שאת נמצאת בו. את גם תחווי אהבה ראשונה ושברון לב ראשון ועוד דברים שיהיו הפעם הראשונה, זה לא פוסח על אף אחד, השאלה היא איך אנחנו בנויים להתמודד עם כל דבר. מותר להפגע אבל אסור שזה ידרדר אותנו למצבים נפשיים הרי כל החיים נפגע מאנשים וירכלו עלינו ואנחנו נרכל ונתקל באנשים חרא, ואנחנו נמשיך לחיות עם זה כי אנחנו נהיה מלומדים וכבר יהיה לנו את הכלים להתייחס לכל דבר כזה בהתאם. אבל במקרה שלך כן רצוי להיעזר במישהו מקצועי כי הרגישות במקרה שלך היא לא בריאה לך, היא עלולה להחמיר ובכלל למה שבגלל אנשים את תהיי בדיכאון ותסבלי כך? אנשים שעוד כמה שנים את תצחקי עליהם ותמשיכי לדרכך.

יהלום עם פגם שווה יותר מחלוק נחל ללא פגם. אתה היהלום - דע זאת! זה מאתר לחשיבה חיובית, את שווה יותר, את יהלום.

יקרה תקשיבי,
את חייבת לעצמך לדעת לפרגן
לנסות להתבונן על העולם ממקום שונה
יש הוכחות חותכות שמצביעות שיש קשר ישיר בין חשיבה למה שקורה בשטח
חשוב מאוד שלא תהי לבד וכן תנסי להתחבר עם חברות יותר אמיתיות ויותר עדינות, תכירי אותן יותר לאורך זמן וככה תדעי מי הן באמת
גם ללמוד תקשורת בינאישית יעזור מאוד
תעשי גם בדק בית בכל זאת עם עצמך מה להגיד להן וכו
חשוב גם שתלמדי לשים גבולות לכל מי שעושה משהו שלא בא לך בטוב
בהתחלה יראה לך קצת מוזר אבל אחרי שתתרגלי לזה זה יעבוד כמו נהר קולח וביתר קלות
חשוב שתשתפי: הורים, מחנכת, יועצת וכו
תחפשי מקום אחה"צ שיעצים אותך
אני יודע שיש טייסים ותותחים אחרים שמעבירים מנסיון החיים שלהם סדנאות איך להסתדר בחיים ואף מנהיגות
תאמיני לי בחיי ראיתי מספיק אנשים עם בעיות הרבה יותר גדולות משלך שלבסוף עם רצון, נחישות+התמדה יצאו מזה וכיום הם אנשים שמחים ומאושרים
את בעצמך יכולה לשאוב דוגמאות מכאלה שהיו במצבך ויצאו מזה
אני חוזר למה שאמרתי קודם על הקשר בין מחשבה לתוצאה---- אם את תאמיני גם אצלך דברים יסתדרו כמו אצל אחרים ופה גם אני מזכיר שחשוב שהורייך+אחים יתמכו בך גם ברמה של בטחון, גם ברמה של קשרים חברתיים (=חברים), וגם ברמה של הצלחה בכל מה שאת נוגעת בו
גם ספורט כל יום יעשה לך פלאים
יוגה טוב לרגיעה
emdr מצוין להיפטר ממטענים רגשיים
תדעי גם שלא כל מי שנראה לך שהוא מצליח הוא באמת מצליח (=יש נטייה כזאת הרסנית להסתכל על כל העולם ואחותו כמצליחנים ואין כך הדבר)
חשוב שתמצאי תחום שבו את יכולה להתבלט וזה גם יחלחל לבטחון שלך
-כל יום תגידי מול המראה 30 משפטים חיוביים לפחות עליך ----לוקח 21 יום עד שהמידע הזה מחלחל (=תדגישי עד כמה את טובה)
-אומנות לחימה יכולה לשנות ממש חיים לטובה ב180 מעלות (=את יכולה לפחות ממש בהתחלה ללמוד קרב-מגע בשיעור פרטי למשל, ובהמשך לעבור לקבוצה)
גם בהתנדבות של שעתיים בשבוע בלבד תכירי אנשים אמיתיים כחברים ועם ערכים
את יכולה להפוך את הנגיעה בפרק כף היד כ--ריפלקס מותנה שמזכיר לתת מודע שלך שכל פעם שאת רק נוגעת שם את מתחברת לעוצמה ולבטחון שלך
את אומרת:'אני הופכת את הנגיעה בפרק כף -היד שלי ל-ריפלקס מותנה, ככה שכל פעם שאגע בו אתחבר ל--בטחון'
ואז ממש נוגעת בפרק כף-היד (פעם של יד ימין, ופעם של יד שמאל)
-פרחי באך בהתאמה אישית יחברו אותך לבטחון עצמי, יכולות חברתיות וכו
-אם יש גם קושי בלמידה אז יש:
****מורה להוראה מתקנת תותחית
***attengo.co.il
***צמחי מרפא
*** גם אומנות לחימה עוזר בלימודים (=בגלל ההצלבות במוח)

על כל שאלה אני פה ואני אהפוך אותך למנצחת ולמנהיגה
את תוותרי לעצמך, את שומעת
את נהדרת כפי שאת ותקבלי עצמך כמו שאת
מן המקום הזה את רק תצמחי ותגדלי יותר ויותר
חשוב גם שתמצאי דיסקים כאלה של תת מודע שתשמעי כל יום, ולזה את יכולה לחשוב בדמיון מודרך וברגיעה המון פעמים על תסריט שבו את כל הזמן מצליחה
ככל שתעשי יותר ככה זה יותר יתקרקע אצלך
בהצלחה יקרה

שואל השאלה:
זה לא כזה קל
כפי שאמרתי, אני באינסטגרם ובוואטסאפ וכאלה
ואז הבנות שם רוצות לעשות מפגש שקשור לסדרה שאנחנו אוהבות ולהיפגש כולנו
גיליתי ששתי בנות שהולכות למפגש, שעם אחת מהן נפגשתי פעם ורבנו, מתכננות לפגוע בי איך שהוא, אולי להשפיל אותי, אולי לשפוך עלי משהו.. לא יודעת מה הן רוצות לעשות, אבל הן מתכננות משהו לא טוב.
כן, אני עדיין צריכה להיות חיובית? :)
מזל שמילא אמרתי שאני לא באה.

לפחות הצלת את עצמך ממה שהן עשו לך, פעולה חכמה ונבונה, אם היית באה לשם, הן היו עושות לך משהו רע, פעלת בחוכמה ותבונה, שואלת השאלה, רואה? את כן אדם חכם וטוב, ידעת שהן עמדו לעשות לך משהו נורא ובחרת שלא לבוא לשם, אם היית בא לשם, היה לך יותר קשה להתמודד עם זה בגללן, את צריכה להיות חיובית, אולי הפסדת מפגש עם חברות ודיון על סדרה שכולכן אוהבות אבל הרווחת כבוד וחיים שלך שניצלו מאסון רע, באמת מזל שלא באת, פעלת טוב מאוד, להבא אם את מגלה שחברה או מישהו עומד לעשות לך משהו רע במקום כלשהו, אל תבואי למקום גם אם זה על משהו שאת ואנשים אוהבים, פשט אל תבואי אם מתכננים לפגוע בך או להזיק לך. כל הכבוד לך

שואל השאלה:
אבל ידעתי על זה רק בזכות חברה שבאה אליי אתמול
וגם את זה היא אמרה לי כמה ימים אחרי ההתרחשות
היא אשכרה התלבטה אם לספר לי
לפחות היא אמרה לי..
יש מצב שהיא בכלל לא הייתה אומרת לי ואז הייתי הולכת ומושפלת בזובור אכזרי.

טוב, לפחות יש לך חברה שכן דואגת לך, טוב שהיא עשתה את הדבר הנכון וסיפרה לך על זה. היא הצילה אותך מגורל נוראי של השפלה.

וואו אשכרה בכית *כל יום* מגיל 0? זה די מרשים תלכי לשיאי גינס או משהו.

לשאלה, זה עובר. ברצינות. מתישהו תמצאי אנשים שאת אוהבת והם יאהבו אותך. פשוט אל תשימי זין על אנשים שלא.

שואל השאלה:
צודקת
וזה לא כל כך קל לזהות מי באמת אמיתי..

אני אוסיף על התשובות הנפלאות של חברי לאתר,
שעדיף לך ככלל-אצבע להכיר אנשים לאורך זמן ורק אחרי שאת רואה איך הם מתנהגים לאורך זמן להיכנס לחברות איתם
וגם יותר להימנע להכיר ברשתות חברתיות שלא פעם זה קשר שמלווה עם אינטרסים (=לא קשר אמיתי וגם אנשים לא אמיתיים)

אני חושבת שאפשר לזהות, שפת גוף וכל הסימנים, אפשר ללמוד את זה, דרך שפת גוף וטון וזה, את יכולה לדעת מי כנה או משקר לך, זה הרבה דברים ללמוד.