איך להפסיק להיות "הזקנה" בחבורה?

אני ילדה ממש ביישנית וחסרת ביטחון... עכשיו, כשאני מגיעה לבית ספר או נפגשת עם חברות אני רואה כמה ביטחון עצמי יש להן, לא שמות ז*ן על אף אחד, עושות מה שבא להן.
רק אני מפחדת לעשות מה שבא לי ובעצם להיות "משוגעת" כמו כולם. כל פעם אני מרגישה הזקנה הזאת שמסתכלת מהצד ולא מצטרפת לכולם. אני לא יודעת מה לעשות, אני כן רוצה להיות ספונטנית ולעשות דברים מטומטמים בלי להתבייש ולחשוב על מה אחרים יגידו.. אבל אני פשוט לא מצליחה להתגבר על החוסר ביטחון שלי.