8 תשובות
אל תעשי דיאטה פשוט תאכלי דברים עם ערך תזונתי
התשובה בגוף השאלה... פשוט תאכלי נכון, ארוחות מסודרות תרבי בירקות ובשתיית מים
שואל השאלה:
מה זאת אומרת ערך תזונתי?
מה זאת אומרת ערך תזונתי?
את בת 13 את גדלה זאת אומרת שהגוף משתמש בכל מה שאת אוכלת, תמשיכי לעשות ספורט ותאכלי מה שבאלך עוד שנתיים שלוש כשהגוף יפסיק לגדול בקצב מהיר תתחילי לבדוק מה את אוכלת
אסור לך לעשות דיאטה כי את עדיין צעירה ואת צריכה לגבוה אז פשוט תאכלי דברים עם ערך תזונתי - דברים שהם מלאים בוויטמנים טריים נגיד לא לאכול מנה חמה וגאנק לאכול דברים מהטבע כולל בשרים וזה..
ספורט ולאכול בריא
תרדי באחוזי שומן פשוט
המשקל שלך סבבה לגובה
המשקל שלך סבבה לגובה
פשוט תעשי ספורט ותאכלי דברים בריאים יותר.. כשאת עושה ספורט אז אם תעשי אירובי למשל ריצות וקפיצות וכו אז זה להוריד במשקל וכל מה שקשור בכוח זה יעזור לך להתחטב