אני כרגע בחופשה עם המשפחה והדיכאון החליט לתקוף אותי דווקא עכשיו, בבקשה עזרה אני מנסה להתעודד ולא מצליחה, עצות?

תחשבי על דברים חיובים
את בחופשה עם כל האנשים שאוהבים אותך

בעקבות מה זה קרה? תנסי לשמוע שירים ולהנות מהסיטואציה ולהירגע.

שואל השאלה:
זה לא קרה בעקבות משהו, זה פשוט התקף דיכאון, זה קורה לי יחסית הרבה ופשוט כרגע ממש בא לי להתעודד ואני לא מצליחה אני כל היום ניסיתי להחזיק את עצמי מלבכות

את מצוברחת ועצובה. לא בדיכאון. דיכאון לא בא והולך.

שואל השאלה:
תאמיני לי שאני יודעת טוב מאוד מה זה דיכאון

ובתור אחת שמאובחנת בדיכאון גם אני.

שואל השאלה:
גם אני מאובחנת בדיכאון ומתמודדת איתו כבר כמה שנים טובות

שואלת השאלה צודקת. תחושת דיכאון יכולה להופיע ולחלוף אפילו במספר שעות.. זה לא משהו ששולטים בו, זה כן יכול לבוא וללכת לגמרי.
פשוט תבכי, אבל חשוב שגם תקחי עזרה מקצועית - דיכאון הוא עסק רציני, שבלי טיפול הוא אפילו מסוכן.

לו זה לא.

זה כמו ocd. או שזה קיים או שלא. כמובן שיש רגעים בהם האדם עם הדיכאון שמח. אבל זו מחלה לכל דבר- או שיש או שאין. זה כמו להגיד "יש לי התקפי סרטן וזה בא והולך". אתה לא יום אחד בדיכאון ויום אחר לא. כמו שאתה לא יום אחד עם סרטן ויום אחר לא.

הלכת לפסיכולוג? יש לך כדורים או שיטות להפסיק את זה? אני מבין אותך לגמרי ובהחלט אי אפשר להעביר את זה סתם ככה, ממליץ לך לקחת כדורים אם יש לך...

אנונימית, נכון. זאת הייתה הכוונה שלי. דיכאון יכול להופיע ולחלוף ברגעי שמחה וכאלו. את צודקת שכשהוא שם הוא שם תמיד, אבל הוא לפעמים מתפרץ במיוחד או נעשה פחות נוראי לזמן מסויים.

הוא לא חולף ברגעי שמחה כי עדיין אתה לא ממש נהנה מהם בכל זאת והמחשבות שלך תמיד הריקניות נמצאות שם.

מה שתגידי ;)
העיקר שנעזור לשואלת השאלה

אולי תנסי לספר להורים שלך או שתנסי לבלות אתם