4 תשובות
3 ימים ברצף? את חייבת לפחות יום מנוחה בין אימון לאימון. זה לא בריא.
אירובי אפשר כל יום, אם את בכושר טוב.
אירובי אפשר כל יום, אם את בכושר טוב.
פחות עדיף שתעשי כל יום אימון, אבל תמיד אפשר.. תעשי אימון קליל כזה לא יותר מידי שלא יצור עומס
אם את הולכת חכי קצת, שיתעכל האוכל לכי יותר מאוחר, את גם יכולה לקחת יום מנוחה כי עשית 3 ימים ברצף, תני מנוחה לגוף
התאמנת 3 ימים ברצף? ואת רוצה גם היום? אני לא יודע מה עצימות האימון/תוכנית האימונים שלך אבל יום מנוחה לא יזיק לך ולהתאמן אחרי שחגגת במסעדת המבורגרים זה לא רעיון טוב.
באותו הנושא: