אני ממש עצבנית ובא לי לשבור מישהו

אם זה קורה הרבה מומלץ להתיעץ עם רופא משפחה שיתן הפנייה לפסיכיאטר

נסי לעשות כושר, מדיטציות, דמיון מודרך, להרביץ לכרית או ללמוד לשלוט בעצמך קצת

שואל השאלה:
איך זה בדיוק יעזור סעמקק
ופעם אחת שברתי חלון בגלל זה.

לי זה גם קורה מלא רק שרועדת לי היד
קניתי שק איגרוף ותליתי אותו בחדר שלי וכח פעם שאני עצבני אני מרביץ לו במקום לשבור דבריל

יעזור לך, כושר יעזור לך להרגיע קצת ולהסיח את דעתך, מדיטציות ודמיון מודרך מאוד עוזר להרגעה ושליטה, שליטה עצמית תעזור לך ממש לשלוט בכעסים שלך, יש גם תמצית של פרחי באך להרגעה בבית מרקחת

אני גם ככה.. כשאני מרגיש שאני חייב לשבור משהו וכל הדם שלי מעקצץ מעצבים אני פשוט נותן אגרופים לקיר.. תאמיני לי גג 10 אגרופים לקיר ולא נשאר לך כח להרביץ.. או שתקחי מזרון ותעמידי אותו על הקיר ותפוצצי אותו מכות.. זה מרגיע.

שואל השאלה:
אני רוצה שק איגרוף אבל מאיפה לי

שק איגרוף יש בסוגים מסוימים של חנויות ספורט. יש גם חנויות מיוחדות לאיגרוף..
בינתיים להעמיד מזרון על הקיר זה התחליף הכי קרוב.

שואל השאלה:
נתנתי אגרופים לכרית ובאמת עזר.
תודהה