איך להיות גמישה ממש בגב וברגליים? אני רוקדת בלהקה מקצועית אבל אני מרגישה שאם אני יהיה גמישה יותר אני ישתפר מאוד.

אני יכולה להציע לך כל מיני תרגילים שיעזרו לך אבל הכי טוב זה ללכת לחדר כושר לשיעור או שניים רק שינחו אותך

לעמוד לשים רגליים צמודות ולרדת לרצפה
פיסוק הכי גדול שאת יכולה ולשבת מול הקיר שהרגליים יגעו בקיר ולא ויתמכו בפיסוק.. - אל תגזימי בכאב.. קחי ספר ותקראי פרק תוך כדי הפיסוק.
שוב פיסוק ולרדת קדימה בין שתי הרגליים כמה זמן שאת יכולה ולחזור לשבת
אפשר גם לרדת לגשר מעמידה אחורה - אם את צרכה תמיכה את יכולה לעשות את זה ליד הקיר ולהעזר בו לרדת אפשר גם לבקש עזרה מחברה

בהצלחה

לרוב גמישות זה משהו שנולדים איתו או אם מתחילים בגיל מוקדם תאימונים אבל נראלי שאת יכולה לקחת שיעורים ואגב בלט מפתח גמישות

כשאת רואה טלוויזיה (בבית) תשבי על הרצפה בפיסוק הכי גדול שאת יכולה. הזמן עובר מהר כי את עסוקה בטלוויזיה, זו שיטה שמאוד עוזרת.