איך להוציא את כל הכאב בדרך שהיא לא לחתוך?

שק איגרוף

לצרוח!

לצרוח. ובמקרה שזה לא אפשרי את יכולה לצרוח לתוך כרית או להקשיב למטאל. באמת שזה עוזר.
להוציא את הכל על דף.
ספורט.

להתחיל לכתוב

שק איגרוף או כרית, מטאל על פול ווליום, לצרוח

שואל השאלה:
בדיוק מה שהאנונימית האחרונה אמרה..

הסחות דעת יכולות לעזור לפעמים, כל אחד ומה שמתאים לו, אפשר לפרק, לטייל, לעשות משהו שאת אוהבת, שינוי עצמי או שגרה, התנדבות.