4 תשובות
1000
1000 קלוריות
1000::)
תשובות שגויות, לא ברור כיצד הגעתם ל 1000 (קלוריה היא גרם?!).
1 ק"ג = 7700 קלוריות (המונח המדויק הוא קילו קלוריות אבל קלוריות הוא המונח השגור אז נמשיך איתו). הגוף שלנו צורך בין 1800 ל 2500 קלוריות בממוצע ביממה. דיאטה של פחות מ 1000 קלוריות ליממה אינה יעילה מסיבות רבות, כך שלא מומלץ להרעיב את עצמך על מנת לרזות (ורוב הסיכויים שהמשקל יחזור אח"כ בכל מקרה), אלא למצוא דיאטה מאוזנת המשולבת עם פעילות גופנית על מנת "לשרוף קלוריות" כשאלתך. פעילות ששורפת כ- 400/500 קלוריות, כשלוש פעמים בשבוע, ודיאטה שמכילה כ 1400 קלוריות, יוודאו שההורדה במשקל תהיה נכונה. כן, זה לוקח זמן - בשביל תוצאות אמיתיות צריך להשקיע זמן, אין ניסים.
לפני שכל חולי הדיאטות יספרו על ה 4 ק"ג שהם הורידו ביומיים - זה קורה רק בתחילת הדיאטה או כשמבצעים שינוי משמעותי במהלכה. אין מדובר בשריפת שומנים אמיתית, אלא הפחתת משקל בדברים החשובים לגוף, בעיקר נוזלים.
1 ק"ג = 7700 קלוריות (המונח המדויק הוא קילו קלוריות אבל קלוריות הוא המונח השגור אז נמשיך איתו). הגוף שלנו צורך בין 1800 ל 2500 קלוריות בממוצע ביממה. דיאטה של פחות מ 1000 קלוריות ליממה אינה יעילה מסיבות רבות, כך שלא מומלץ להרעיב את עצמך על מנת לרזות (ורוב הסיכויים שהמשקל יחזור אח"כ בכל מקרה), אלא למצוא דיאטה מאוזנת המשולבת עם פעילות גופנית על מנת "לשרוף קלוריות" כשאלתך. פעילות ששורפת כ- 400/500 קלוריות, כשלוש פעמים בשבוע, ודיאטה שמכילה כ 1400 קלוריות, יוודאו שההורדה במשקל תהיה נכונה. כן, זה לוקח זמן - בשביל תוצאות אמיתיות צריך להשקיע זמן, אין ניסים.
לפני שכל חולי הדיאטות יספרו על ה 4 ק"ג שהם הורידו ביומיים - זה קורה רק בתחילת הדיאטה או כשמבצעים שינוי משמעותי במהלכה. אין מדובר בשריפת שומנים אמיתית, אלא הפחתת משקל בדברים החשובים לגוף, בעיקר נוזלים.