כנסוו מי שמבין

איך לקבל מוטיבציה לרדת במשקל לאכל מתוקים כל יום.אני רואה חטיף אני ישר אוכלת ותמיד יש בבית חטיפים ואני לא יכולה לעמוד בפיטוי וביקשתי מהמשפחה שלי כמה פעמים לא עזר(תכלס צודקים הם לא חייבים) איך לרדת במשקל אין לי טמוטיבציה לקום בבוקר או בככללי ולעשות ספורט/לאכל בריא