8 תשובות
קודם כל, אל תשימי על אף אחד ותאהבי את עצמך כמו שאת
ולשאלתך, את יכולה ללכת להתייעץ עם תזונאית ושתבנו תפריט בריא ושמתאים לך
אין סוד להרזיה וחיטוב, זה רק ספורט ותזונה בריאה ונכונה.
אבל חשוב שתעשי את זה בחוכמה ולא לפתח הפרעות אכילה..
ולשאלתך, את יכולה ללכת להתייעץ עם תזונאית ושתבנו תפריט בריא ושמתאים לך
אין סוד להרזיה וחיטוב, זה רק ספורט ותזונה בריאה ונכונה.
אבל חשוב שתעשי את זה בחוכמה ולא לפתח הפרעות אכילה..
מה השאלה פה?
ילדים הם יצורים אכזריים, אני מבינה אותך רצח ובאמת שהטיפשים האלה לא שווים את הדמעות שלך.
אם חבר שלך אומר שאת יפה אז את יפה, יכול להיות שהוא גם מעדיף מלאות על פני רזות (מכירה הרבה כאלה אישית), אם את רוצה לרדת תעשי את זה בשביל הבריאות שלך - תנסי להפסיק עם סוכר ואוכל מעובד, כמה שיותר ירקות וספורט לפחות 3 פעמים בשבוע.
אם חבר שלך אומר שאת יפה אז את יפה, יכול להיות שהוא גם מעדיף מלאות על פני רזות (מכירה הרבה כאלה אישית), אם את רוצה לרדת תעשי את זה בשביל הבריאות שלך - תנסי להפסיק עם סוכר ואוכל מעובד, כמה שיותר ירקות וספורט לפחות 3 פעמים בשבוע.
שואל השאלה:
איך להרזות.. אני כתבתי אם יש דרכים מהירות להרזיה
איך להרזות.. אני כתבתי אם יש דרכים מהירות להרזיה
אנונימית
להרזות זה ממש קל כל מה שאת צריכה זה לדחוף את עצמך לזה לעשות דיאטה ולעשות ספורט אל תזלזלו כי את תשארי אותו משקל
תלכי לדיאטנית שתבנו ביחד תפריט
תפחיתי מכמות הממתקים הסוכר, המטוגנים וכו
לשתות הרבה מים
סלט בכל ארוחה (או שפשוט לאכול הרבה ירקות)
ספורט לפחות 3 פעמים בשבוע
זה יקח זמן עם קצת רצון והתמדה זה יעבוד בכל מקרה תעשי את זה בשביל עצמך לא בשביל אף אחד אחר
תפחיתי מכמות הממתקים הסוכר, המטוגנים וכו
לשתות הרבה מים
סלט בכל ארוחה (או שפשוט לאכול הרבה ירקות)
ספורט לפחות 3 פעמים בשבוע
זה יקח זמן עם קצת רצון והתמדה זה יעבוד בכל מקרה תעשי את זה בשביל עצמך לא בשביל אף אחד אחר
עזבי דיאטתנית וכל זהאני ירדתי במשקל בלי דיאטתנית בלי הרעבה עצמית ובלי כל מיני דברים אחרים רק אכלתי נכון וקצת ספורט השאלה אם את רוצה להשקיע בזה כי אני כבר אומר לך זה לא קל
במקרה של עודף משקל גדול צריך להעזר בדיאטנית
אנונימית
באותו הנושא: