8 תשובות
תלוי מה אתה עושה ארובי או משקולות
תדע לך שמשקולות בגיל כזה דופקים את הצמיחה.
תדע לך שמשקולות בגיל כזה דופקים את הצמיחה.
שואל השאלה:
זה לא מדויק, אם עובדים נכון ורפידות אז אין פגיעה, וכן, משקולות
זה לא מדויק, אם עובדים נכון ורפידות אז אין פגיעה, וכן, משקולות
אנונימי
אפשר גם לעשות במשך 10 שנים, ולא יהיה הבדל ענק.
חשוב שתמיד תמשיך ושתאכל נכון.
מה שאתה רוצה זה לשרוף שומנים, ולא להטיש (ככה כותבים?) את גופך.
וזה בסדר גמור להוריד 13 קילו.
מה המשקל שלך?
חשוב שתמיד תמשיך ושתאכל נכון.
מה שאתה רוצה זה לשרוף שומנים, ולא להטיש (ככה כותבים?) את גופך.
וזה בסדר גמור להוריד 13 קילו.
מה המשקל שלך?
שואל השאלה:
64 ואני 1.70 יש לי אחוז שומן לא גובה בערך 12 (בעבר היה 20)
64 ואני 1.70 יש לי אחוז שומן לא גובה בערך 12 (בעבר היה 20)
אנונימי
כן יש פגיעה, לא משנה אם עושים נכון או לא.
אתה עוד צעיר, הגוף מתפתח.
זה הורס התפתחות, אני לומדת על הנושא הזה ולי עצמי זה קרה.
מדויק לחלוטין, מוזמן להתייעץ אפילו עם רופא.
אתה עוד צעיר, הגוף מתפתח.
זה הורס התפתחות, אני לומדת על הנושא הזה ולי עצמי זה קרה.
מדויק לחלוטין, מוזמן להתייעץ אפילו עם רופא.
נו וזה בסדר אין לך הרבה אחוזי שומן, זה מסה
שואל השאלה:
אבל זה לא נראה כמו כמות כזאת של מסה וכמות כזאת של שומן
אבל זה לא נראה כמו כמות כזאת של מסה וכמות כזאת של שומן
אנונימי
תקשיב זה שאתה מתאמן שנתיים זה מעולה אבל אתה מתאמן פעם בשבוע, זה לא מספיק, אם אתה באמת רוצה להעלות את מסת השריר בגוף שלך אתה חייב לפחות 3 או שפשוט יקח לך מלא זמן. כדי לשים לב לתוצאות תעשה תמונות כל כמה זמן כדי שתראה איך אתה משתנה