6 תשובות
לא חייב לרוץ יש תרכילים שאפשר לעשות בישיבה ובשכיבה כדי להרזות ברגליים
אל תרוצי ישר. תתחילי בהליכה. ויש גם בחדרי כושר הליכון. זה גם טוב.
אירובי!
רק קחי בחשבון שמתחילים לשרוף שומן רק אחרי בערך 45-50 דקות של אירובי, כנל גם לגבי ריצה אבל זה לא רלוונטי לגביך
וכמובן לאכול נכון
רק קחי בחשבון שמתחילים לשרוף שומן רק אחרי בערך 45-50 דקות של אירובי, כנל גם לגבי ריצה אבל זה לא רלוונטי לגביך
וכמובן לאכול נכון
עם רפואה סינית השגתי חיטובים ואני לא מתאמן אני ממליץ בחום
שואל השאלה:
per מה זאת אומרת רפואה סינית? מה עושים?
per מה זאת אומרת רפואה סינית? מה עושים?
אנונימית
דיקור, תזונה, צמחי מרפא