ללכת לחדר כושר בבוקר או בערב?

בבוקר כי בערב כל הצעירים הסוטים מסתכלים לך על התחת

עדיף בבוקר יש יותר אנרגיה

בבוקר.
יהיה לך את שאר היום בלי להילחץ מזה.

אם אתה הולך לחדר כושר בבוקר, תיקח בחשבון שאתה צריך לאכול שעתיים לפני אחרת יהיה לך פחות כוח. אבל אם אתה לא עובד כבד זו פחות בעיה.

וגם בבוקר בדרך כלל יש פחות אנשים, ויותר אוטובוסים.

בערב. בבוקר רמת הקורטיזול גבוהה יותר ולכן יש סיכוי שתשרוף שריר לאחר זמן מה של אימון. בערב רמת הקורטיזול נמוכה יותר והגוף ככל הנראה לא ישרוף שריר במהלך האימון, אלא אם כן זה יהיה אימון מאוד מאוד ארוך.
אבל זה לא כזה משנה, אתה יכול להתאמן גם בבוקר, רק תדאג לאכול פחמימות וחלבונים לפני (נגיד, אורז או בננה עם אבקת חלבון).

בבוקר, לפתוח את היום עם ספורט זה בריא ונותן הרגשה טובה, משחררת

בבוקר! הכי כיף זה מרענן ומתחיל לך את היום שונה לגמרי ועם נלא אנרגיות שלא נדבר על זה שבקושי יש אנשים בסביבות 5-6 בבוקר..
בקיצור הכי כיף להתאמן בבוקר! :)