7 תשובות
לא, תאכלי אחריי הריצה
יש סיכוי שזה יעשה לך בחילה..
אולי כדי שתעשי ריצה וניד לאחר מכן תאכלי
אולי כדי שתעשי ריצה וניד לאחר מכן תאכלי
בכללי לא משנה אם זה ריצת בוקר או לא, תמיד עדיף לאכול אחרי או לאכול לפני אבל שיהיה זמן בין האכילה לריצה ולא ישר.
לא רק תשתי. תאכלי אחרי.
לכל אלה שכותבים אחרי הריצה- אתה צריכה לאכול (אפילו משהו קטן) לפני הריצה כיוון שהגוף שלך יוכל לפרק אאת מה שאת אוכלת ולהמיר את זה לאנרגיה כדי שתוכלי לרוץ
אם את רוצה את יכולה לאכול חטיף אנרגיה או פרי
תאכלי לפני איזה פרי ואחרי הריצה חביתה עם ירקות
אנונימי