החכתי למכון כושר ואניכבר חודש לא מתאמנת פחות או יותר

תעשי אירובי + חיטוב ישבן ואז זה יהיה מאוזן

בשביל לחטב את הגוף ולרדת באחוזי שומן צריך להיות בגרעון קלורי
משמע לשרוף יותר קלוריות ביום מאשר הגוף צורך

אומנם הגוף בוחר מאיפה להוריד את השומן.. אי אפשר להתמקד באזור ספציפי מבלי התערבות חרורגית

מוזמנת לקרוא את המדריך לחיטוב הגוף: