לא מצליח להרדם ראיתי סרט אימה לפני כמה ימים וזה תקוע לי בראש

תנסי לראות בובספוג או משהו מטומטם, שיעזור לך להירדם.

רעיון טוב לראות קטע של קומדיה, נגיד מסדרה. ואז זה יהיה הזכרון האחרון. זה ירגיע.

תחשוב על מחשבות טובות.
על אגם מלא בברבורים. וארץ של חדי קרן.
לי זה אישית עוזר שאני מפחדת.. חח
תנסה להלחם במחשבות.
עוד אופציה; תעצום את העיניים ותהיה בפינה של המיטה.
ככה תרגיש יותר מוגן ופחות מפוחד.