7 תשובות
אין אפשרות כזאת אבל עדיף לך ללמוד איך לאכול נכון אז גם שזה יעלה זה יעלה בצורה נכונה
זה שאת במשקל המתאים זה עדיין יכול להגיד שאת כמעט במשקל של אנורקסייה את צריכה טיפה לעלות אחרי שתעלי טיפה תתחילי לעשות ספורט ולאכול נכון
תבקשי מאמא שלך שתיקח אותך לדייטיתנית שתעשה לך תפריט
זה שאת במשקל המתאים זה עדיין יכול להגיד שאת כמעט במשקל של אנורקסייה את צריכה טיפה לעלות אחרי שתעלי טיפה תתחילי לעשות ספורט ולאכול נכון
תבקשי מאמא שלך שתיקח אותך לדייטיתנית שתעשה לך תפריט
מצטרפת לשאלה, אני בדיוק באותו מצב ניסיתי לעשות שיקום לעצמי ועליתי את כל ה7 קיךו שירדתי.. מה שהחזיר אותי להפרעות אכילה ולהרעבה עצמית...
שואל השאלה:
pinky
מזה בדיוק אני מפחדת
לא מספיק שאני חושבת שאני שמנה עכשיו אני גם אעלה עוד במשקל?
אני מקווה שאני אצליח מבלי להתפרק ולחזור להרעיב את עצמי.
אני חושבת על לעשות דיאטה בצורה בריאה אחרי השיקום, אבל זה מפחיד ממש כי אני לא יודעת אם אני ארד במשקל מכל כך הרבה קלוריות...
ואני תומכת בך שתצליחי ותשתקמי!
pinky
מזה בדיוק אני מפחדת
לא מספיק שאני חושבת שאני שמנה עכשיו אני גם אעלה עוד במשקל?
אני מקווה שאני אצליח מבלי להתפרק ולחזור להרעיב את עצמי.
אני חושבת על לעשות דיאטה בצורה בריאה אחרי השיקום, אבל זה מפחיד ממש כי אני לא יודעת אם אני ארד במשקל מכל כך הרבה קלוריות...
ואני תומכת בך שתצליחי ותשתקמי!
אנונימית
תודה אהובה גם אני בך!
אני לא יודעת אם זה יעבוד אבל זה נשמע לי די הגיוני
יש דיאטניות שמתמחות בהפרעות אכילה, הן יכולות לעזור לך לחזור לאכול את כל הקלוריות שצריך לאט לאט ולשלב ספורט תוך כדי שגם אם תעלי זה יהיה קילו או שניים ולא משהו מוגזם.
הכי חשוב קודם כל זה הבריאות שלנו. יותר מאיך שאנחנו נראות. אני יודעת שזה קצת צבוע שזה מגיע ממני.. אבל בבקשה אל תיכנעי לזה. גם אם תעלי במשקל, אני חושבת שהכי חשוב האושר הפנימי שלנו והלוואי שהייתי יכולה להקשיב לעצמי
אני לא יודעת אם זה יעבוד אבל זה נשמע לי די הגיוני
יש דיאטניות שמתמחות בהפרעות אכילה, הן יכולות לעזור לך לחזור לאכול את כל הקלוריות שצריך לאט לאט ולשלב ספורט תוך כדי שגם אם תעלי זה יהיה קילו או שניים ולא משהו מוגזם.
הכי חשוב קודם כל זה הבריאות שלנו. יותר מאיך שאנחנו נראות. אני יודעת שזה קצת צבוע שזה מגיע ממני.. אבל בבקשה אל תיכנעי לזה. גם אם תעלי במשקל, אני חושבת שהכי חשוב האושר הפנימי שלנו והלוואי שהייתי יכולה להקשיב לעצמי
שואל השאלה:
אני מסכימה איתך לגמרי והלוואי שנצליח לצאת מזה ולחיות חיים בריאים שוב
אני מלאת מוטיבציה להחלים כי כבר נמאס לי, זה הורס לי את החיים ומה זה שווה להיות רזה אם אני אסבול ככה לכל החיים שלי?
זה תהליך קשה מבחינה נפשית, אז מה שצריך לעשות זה פשוט להשתיק את הקולות האלה בראש ולאכול גם כשהם אומרים לא לעשות את זה.
זה מאוד קשה לי גם ואני מבינה אותך. אני מכורה לירידה, לשליטה, לעצמות הבולטות, ותכננתי לרדת עוד כל כך אבל כל כך הרבה במשקל. אבל זה לא שווה את כל החסרונות שבאים עם זה.
בינתיים בתור התחלה אני כבר פחות מסתכלת על thinspo, אני נמנעת מלהיכנס לאפליקציות שסופרות כמה קלוריות אני אוכלת וכמה שעות אני צמה, והתחלתי לעקוב ביוטיוב ובאינסטגרם אחרי מלא בנות שהחלימו מאנורקסיה וזה נותן לי מוטיבציה, אני ממליצה לך להתחיל לעשות שינויים קטנים אפילו שזה קשה
זה צבוע מבחינתי לייעץ לך בכלל כי אני בעצמי עדיין לא בריאה, ואני לא התחלתי בכלל לעלות במשקל ששם מתחיל הקושי הבאמת אמיתי, אבל אני מקווה שזה עוזר לך איכשהו.
בכל מקרה הלוואי ונהיה חזקות ונצליח להתגבר על הקולות ההרסניים האלה
אני מסכימה איתך לגמרי והלוואי שנצליח לצאת מזה ולחיות חיים בריאים שוב
אני מלאת מוטיבציה להחלים כי כבר נמאס לי, זה הורס לי את החיים ומה זה שווה להיות רזה אם אני אסבול ככה לכל החיים שלי?
זה תהליך קשה מבחינה נפשית, אז מה שצריך לעשות זה פשוט להשתיק את הקולות האלה בראש ולאכול גם כשהם אומרים לא לעשות את זה.
זה מאוד קשה לי גם ואני מבינה אותך. אני מכורה לירידה, לשליטה, לעצמות הבולטות, ותכננתי לרדת עוד כל כך אבל כל כך הרבה במשקל. אבל זה לא שווה את כל החסרונות שבאים עם זה.
בינתיים בתור התחלה אני כבר פחות מסתכלת על thinspo, אני נמנעת מלהיכנס לאפליקציות שסופרות כמה קלוריות אני אוכלת וכמה שעות אני צמה, והתחלתי לעקוב ביוטיוב ובאינסטגרם אחרי מלא בנות שהחלימו מאנורקסיה וזה נותן לי מוטיבציה, אני ממליצה לך להתחיל לעשות שינויים קטנים אפילו שזה קשה
זה צבוע מבחינתי לייעץ לך בכלל כי אני בעצמי עדיין לא בריאה, ואני לא התחלתי בכלל לעלות במשקל ששם מתחיל הקושי הבאמת אמיתי, אבל אני מקווה שזה עוזר לך איכשהו.
בכל מקרה הלוואי ונהיה חזקות ונצליח להתגבר על הקולות ההרסניים האלה
אנונימית
את מדהימה! תודה רבה אני מאמינה בך
בתחילת הטיפול אכלתי כמות מסוימת, לאט לאט הגדילו לי את התפריט והמשכתי לרדת מפגישה לפגישה, אני אוכלת עכשיו כמות כפולה בערך ועכשיו מתחילה לעלות כי זאת גם המטרה של התפריט הזה. (ועכשיו בגלל זה אני גם לא ממש מצליחה לעמוד בו כמו שהצלחתי עד עכשיו כשירדתי)
אני חושבת שזה נורא משתנה בין כולם.. שזה תלוי במשך הזמן של ההפרעה, במשקל לפני ההפרעה, בכמות הקלוריות שנוהגים לאכול, בפעילות גופנית וכמובן בקצב חילוף החומרים. צריך לשקם אותו ואת המנגנונים של הגוף ששיבשנו, וזה לא נראלי משהו שאפשר לחזות מראש. אבל אם היית במשקל גבוה יותר לפני ההפרעה אז לדעתי לשם יכוונו את משקל היעד שלך.. הוא אמור להיות משקל שבו הגוף שלך יציב על כמות תקינה של אוכל. לא תמיד אפשר לדעת על איזה משקל הגוף יתייצב.
דרך אגב אני ממש מבינה אותך, אני חושבת שזה רצון שקיים בהרבה ממי שסובל מהפרעת אכילה ושזה מה שהופך את ההחלמה לכל כך מתסכלת. מצד אחד רוצים להפסיק את הסבל אבל מצד שני לא רוצים לעלות ולהשמין. אי אפשר להבין את זה מבחוץ
אני חושבת שזה נורא משתנה בין כולם.. שזה תלוי במשך הזמן של ההפרעה, במשקל לפני ההפרעה, בכמות הקלוריות שנוהגים לאכול, בפעילות גופנית וכמובן בקצב חילוף החומרים. צריך לשקם אותו ואת המנגנונים של הגוף ששיבשנו, וזה לא נראלי משהו שאפשר לחזות מראש. אבל אם היית במשקל גבוה יותר לפני ההפרעה אז לדעתי לשם יכוונו את משקל היעד שלך.. הוא אמור להיות משקל שבו הגוף שלך יציב על כמות תקינה של אוכל. לא תמיד אפשר לדעת על איזה משקל הגוף יתייצב.
דרך אגב אני ממש מבינה אותך, אני חושבת שזה רצון שקיים בהרבה ממי שסובל מהפרעת אכילה ושזה מה שהופך את ההחלמה לכל כך מתסכלת. מצד אחד רוצים להפסיק את הסבל אבל מצד שני לא רוצים לעלות ולהשמין. אי אפשר להבין את זה מבחוץ
אנונימית