אם אני אכלתי ושתיתי רק

כן אבל תאכלי סלט או משהו-,-

את רצינית? זה כלום!

כן והגוף שלך ייכנס למצב הישרדות ויאגור שומן בראבק
ומה גם הוא ייצר שומן
אז יהיה לך אנרגייה ממש נמוכה לאורך כל היום לתקופת זמן וגם ברגע שתחזרי לאכול כרגיל את תעלי במשקל
תעשי את השיקולים שלך

שואל השאלה:
אני 80 קילו 1.60 אני חייבת להרזות דחוף ושם דבר לא עוזר...

שום דבר לא עוזר כי את עושה דברים כאלה

שואל השאלה:
בדרכ אני לא עושה דברים כאלו זה רק היום... כי התייאשתי

אל תעשי את זה
תלכי לדיאטנית תעשי ספורט אפילו מאמן כושר שיעזור לך יותר עם לך אימונים תלמידי וככה תרדי בצורה בריאה