ירדתי 5 קילו, אני נמצאת עכשיו במשקל שאני אמורה להיראות בו רזה ואני ממש ממש לא, אני דיי מאוכזבת ולא יודעת מה לעשות

בשביל "להראות רזים" צריך להתחטב
זה לא משנה כמה קילו תורידי. גם אם תורידי 10 קילו עם דיאטה זה לא יעזור
ספורט זה מה שמשנה פה דיאטה זה רק בנוסף

את יכולה לחפש באינטרנט תרגילי כושר או ללכת לחדר כושר