אם אני עושה כל יום תרגילים לחיזוק הבטן תוך כמה, זמן יהיה לי ריבועים בבטן?

דרוש אימון רב, חודש לא תראה תוצאות, כמה שתרצה לא.
3 חודשים מתמיד אתה בכיוון תלוי מה האימונים הגובה הרוחב התזונה.
מדובר בהרבה דברים

תלוי כמה זמן ביום אתה עושה תרגילי בטן.. עם אתה עושה 3 פעמים בשבוע כול פעם שעה יהיה לך תוך שנה פחות או יותר מבנה וצורה של ריבועים..
בהצלחה יאח בנשמה (: