7 תשובות
ברור
אכן
כן
אכן
לא בהכרח. אם תשמרי על ארוחות מסודרת הכוללת פחמימות, חלבונים ושומן (כן גם שומן), תאכלי ירקות בכל ארוחה ותשתי לפחות 8 כוסות מים אז זה יעזור לך. את תאכלי לאכול חטיפים ולרדת במשקל, כמובן שהכל במידה.
בנוסף, גם קצת ספורט יכול לעזור.
בנוסף, גם קצת ספורט יכול לעזור.
לא, ואני אסביר.
הימנעות לחלוטין היא אסורה ולא מומלצת, על מנת לשמור על אורח חיים בריא אין להימנע, אלא לאזן. יש לאכול בתדירות סבירה ובכמות הגיונית.
הימנעות לחלוטין מהמאכלים שאנו אוהבים היא לא הדרך כיוון שאז את נשארת רעבה לאותם מאכלים ולא נהנית.
אני מציע לך ללכת לתזונאית אשר תבנה לך תפריט מתאים שיכלול את כל המאכלים, ביניהם גם מתוקים.
בנוסף אני ממליץ לך לשלב פעילות ספורטיבית מתונה.
הימנעות לחלוטין היא אסורה ולא מומלצת, על מנת לשמור על אורח חיים בריא אין להימנע, אלא לאזן. יש לאכול בתדירות סבירה ובכמות הגיונית.
הימנעות לחלוטין מהמאכלים שאנו אוהבים היא לא הדרך כיוון שאז את נשארת רעבה לאותם מאכלים ולא נהנית.
אני מציע לך ללכת לתזונאית אשר תבנה לך תפריט מתאים שיכלול את כל המאכלים, ביניהם גם מתוקים.
בנוסף אני ממליץ לך לשלב פעילות ספורטיבית מתונה.