איך להוריד שומן במותניים?

תעשים תרגילים יש ביוטיוב:)

יש תרגילים מסויימים אבל בעיקרון לעשות ספורט...

אי אפשר להוריד שומן *רק* במותניים
צריך להוריד את אחוזי השומן בכללי ואז *גם* המותניים ירדו