אני בדיאטה והיום אכלתי מלא במקדונלדס. עכשיו כל מה שעבדתי בשבילו במשך שנה ייהרס?

פשוט תשרפי את הקלוריות של זה

חתול בצק

מותר לפנק את עצמך מדי פעם
תמשיכי מחר (:

.Toxic

אם זה חד פעמי זה לא נורא

איקרוס

ממש לא! מותר מידי פעם לחרוג ולאכול דברים טעמים
תנסי לשלב אימונים (ריצה, trx או אפילו להוריד אפליקצית אימון ולעשות בבית) תאמיני ליי שמניסיון זה משפר בהרבה את ההרגשה ואת החיים

g

gucci gang

ממש לא
במשך שנה? לא ייהרס.

M

Malibu