7 תשובות
אולי נסי לעשות ההפך משנאה עצמית?
שואל השאלה:
זה לא קל לשנות, וגם כשמנסים עדיין ממשיכים לעשות את אותו הדבר זה לא דבר פשוט..
זה לא קל לשנות, וגם כשמנסים עדיין ממשיכים לעשות את אותו הדבר זה לא דבר פשוט..
אנונימית
הפגם היחיד שאני רואה הוא רחמים עצמיים
תמתיני שהחתכים יהפכו לצלקות ואל תגעי בהם
ותתחילי לשנות כי את יכולה, אם לא טוב לך להיות רוח רפאים אז אל תהיי, את יכולה לשנות פשוט הכול לעזאזל
את קולטת עד כמה זה מדהים שהכדור במגרש שלך ויש לך את היכולת לעשות מה שפאקינג בא לך? את יכולה הכל באמת
פשוט תציבי מטרות ותעשי משהו מלבד להתלונן
תמתיני שהחתכים יהפכו לצלקות ואל תגעי בהם
ותתחילי לשנות כי את יכולה, אם לא טוב לך להיות רוח רפאים אז אל תהיי, את יכולה לשנות פשוט הכול לעזאזל
את קולטת עד כמה זה מדהים שהכדור במגרש שלך ויש לך את היכולת לעשות מה שפאקינג בא לך? את יכולה הכל באמת
פשוט תציבי מטרות ותעשי משהו מלבד להתלונן
אנונימית
נכון אבל זה עדיף יותר מלהמשיך לשנוא את עצמך, זה מה שצריך לעשות, תנסי, תלמדי איך, לא חסרים מדריכים לזה
גם אני הייתי כמוך בעבר, אני יכולה להבין אותך החיים אינם ורודים ולא אדומים.
לפעמים יש לנו כל כך הרבה מכשולים ועד היום אני יכולה לספור את מספר הצלקות שיש על גופי, את יודעת יש אנשים שלא עושים את זה כי הם מתכוונים אלא כי הם בעצמם עוברים משהו אז הם מוציאים את התסכול על האנשים הלא נכונים ואת זה אני מאשימה את ההורים.
נכון לפעמים קשה לנו לעמוד על שתי רגליים אז אנחנו קורסים את שונאת את עצמך? זה בסדר. הביטחון שלך בריצפה זה בסדר. אבל תאמיני לי שכל זה באמת לא שווה. את בו אדם חזק ואל תתני לאנשים להרוס אותך ובטח ובטח שלא את עצמך. את מסוגלת ליותר אפילו את המעט ביותר. ואל תשכחי את זה
לפעמים יש לנו כל כך הרבה מכשולים ועד היום אני יכולה לספור את מספר הצלקות שיש על גופי, את יודעת יש אנשים שלא עושים את זה כי הם מתכוונים אלא כי הם בעצמם עוברים משהו אז הם מוציאים את התסכול על האנשים הלא נכונים ואת זה אני מאשימה את ההורים.
נכון לפעמים קשה לנו לעמוד על שתי רגליים אז אנחנו קורסים את שונאת את עצמך? זה בסדר. הביטחון שלך בריצפה זה בסדר. אבל תאמיני לי שכל זה באמת לא שווה. את בו אדם חזק ואל תתני לאנשים להרוס אותך ובטח ובטח שלא את עצמך. את מסוגלת ליותר אפילו את המעט ביותר. ואל תשכחי את זה
היי מהממת, אני גם כמוך מלאה ב'פגמים'
אני מבינה את הכאב שלך והתיסכול.. אני רןצה לשלוח לך חיבוק, לחזק אותך ולהגיד לך שאת תהיי בסדר! הייתי בתקופה שחורהה שנמשכה קרוב ל8 שנים ואני עדין בהחלמה, אני גם כמוך חתכתי, הרגשתי ועדין לפעמים מרגישה שקופה, הייתי מנסה לרצות אנשים ושכולם יהיו בסדר ולא עצרתי לבדוק אם אני בסדר..
כיום אחרי טיפול והרבה עבןדה מצידי אני עם צלקות שמזכירות לי כמה אני חזקה למרות מה שעברתי ועם הזמן אני מבינה שאני כן שווה! שאני צריכה לחיות בחיוך ובגאווה! שיש למה לחיות ושאני אהיה בסדר בסוף. גם אם קשה..
אם את רוצה אני פה בפרטי לעזור ולתמוך מהנסיון שלי..
אני לא מכירה אותך אבל את אהובה ומדהימה! אני מאחלת לך שמחה אמיתית ושלווה ושולחת לך ים אהבה ואנרגיות טובות שיהיה בהצלחה במסע שלך, תרגישי טוב
אני מבינה את הכאב שלך והתיסכול.. אני רןצה לשלוח לך חיבוק, לחזק אותך ולהגיד לך שאת תהיי בסדר! הייתי בתקופה שחורהה שנמשכה קרוב ל8 שנים ואני עדין בהחלמה, אני גם כמוך חתכתי, הרגשתי ועדין לפעמים מרגישה שקופה, הייתי מנסה לרצות אנשים ושכולם יהיו בסדר ולא עצרתי לבדוק אם אני בסדר..
כיום אחרי טיפול והרבה עבןדה מצידי אני עם צלקות שמזכירות לי כמה אני חזקה למרות מה שעברתי ועם הזמן אני מבינה שאני כן שווה! שאני צריכה לחיות בחיוך ובגאווה! שיש למה לחיות ושאני אהיה בסדר בסוף. גם אם קשה..
אם את רוצה אני פה בפרטי לעזור ולתמוך מהנסיון שלי..
אני לא מכירה אותך אבל את אהובה ומדהימה! אני מאחלת לך שמחה אמיתית ושלווה ושולחת לך ים אהבה ואנרגיות טובות שיהיה בהצלחה במסע שלך, תרגישי טוב
אנונימית
אוקיי,
אני אתייחס לחלק האחרון.
את אומרת שאת שונאת את עצמך.
אני אומרת שאת אוהבת את עצמך.
אם היית שונאת את עצמך-לא היית פונה לאתר ומבקשת עזרה. האם אני טועה?
את פשוט לא מזהה את זה בתור אהבה עצמית,
אבל זה מה שזה.
בן אדם ששונא את עצמו, לא מנסה לעזור לעצמו, נכון?
את היית מנסה לעזור למישהו שאת שונאת?
בטחון שאין לך-מה הכוונה?
אם מדובר בבטחון עצמי-יש כמה דברים שאפשר לעשות.
בטחון עצמי זה לא כזה סיפור, ולא צריך לעמוד מול המראה ולומר כל מיני משפטים.
זה עניין של התייחסות לעצמך.
אם יש לך בטחון עצמי-זה אומר שאת בוטחת בעצמך. זהו. זה הכל.
במחשבות שלך, בדעות שלך, בהתנהגות שלך, בהכל.
והדרך לעשות את זה היא לא להיות ביקורתית ושיפוטית כלפי עצמך.
ביקורת ושיפוטיות זה המקור של חוסר בטחון.
פשוט תהיי, אל תחשבי יותר מדי.
יש גם בטחון נרכש, שקשור לדברים שעושים. זה עובר עם הזמן, ועם תרגול... אז אם קשה לך לדבר פעם אחת, פעם שנייה זה ישתפר ואחרי הפעם העשרים כבר לא תהיה בעיה.
כשמתעללים בי אני לא מחזירה-
את למעשה אומרת: "היחס הזה מגיע לי."
"אין לי גבולות."
אולי את לא אומרת את זה בקול רם, אבל ככה זה מתפרש.
מה שמזכיר לי את הקטע עם הבטחון העצמי.
את לא יכולה לשקר לעצמך (לומר- "אין לי גבולות, מותר לאנשים לפגוע בי") ולצפות שיהיה לך בטחון עצמי. למה? כי אי אפשר לבטוח בשקרנים.
מי יכול להבטיח שהם לא ישקרו שוב? שהם לא יפגעו?
פגיעות.
חלק חשוב ביותר מהחיים. אין איך למנוע אותו.
אנשים יפגעו ממך, ואת תפגעי מאנשים.
אבל חייבים להפגע, כולם נפגעים. ככה זה.
איך את יודעת שתמיד תפגעי באנשים? את בטוחה ב-100% שזה נכון? והאם אנשים תמיד פוגעים בך?
יותר מדי שקטה- ומה רע בזה?
נסי לקבל את זה שאת שקטה, פתאום זו לא תהיה בעיה...
ואולי זה יפתיע אותך, יהיה לך קל יותר לדבר.
כאן תמיד אם את צריכה :)
אני אתייחס לחלק האחרון.
את אומרת שאת שונאת את עצמך.
אני אומרת שאת אוהבת את עצמך.
אם היית שונאת את עצמך-לא היית פונה לאתר ומבקשת עזרה. האם אני טועה?
את פשוט לא מזהה את זה בתור אהבה עצמית,
אבל זה מה שזה.
בן אדם ששונא את עצמו, לא מנסה לעזור לעצמו, נכון?
את היית מנסה לעזור למישהו שאת שונאת?
בטחון שאין לך-מה הכוונה?
אם מדובר בבטחון עצמי-יש כמה דברים שאפשר לעשות.
בטחון עצמי זה לא כזה סיפור, ולא צריך לעמוד מול המראה ולומר כל מיני משפטים.
זה עניין של התייחסות לעצמך.
אם יש לך בטחון עצמי-זה אומר שאת בוטחת בעצמך. זהו. זה הכל.
במחשבות שלך, בדעות שלך, בהתנהגות שלך, בהכל.
והדרך לעשות את זה היא לא להיות ביקורתית ושיפוטית כלפי עצמך.
ביקורת ושיפוטיות זה המקור של חוסר בטחון.
פשוט תהיי, אל תחשבי יותר מדי.
יש גם בטחון נרכש, שקשור לדברים שעושים. זה עובר עם הזמן, ועם תרגול... אז אם קשה לך לדבר פעם אחת, פעם שנייה זה ישתפר ואחרי הפעם העשרים כבר לא תהיה בעיה.
כשמתעללים בי אני לא מחזירה-
את למעשה אומרת: "היחס הזה מגיע לי."
"אין לי גבולות."
אולי את לא אומרת את זה בקול רם, אבל ככה זה מתפרש.
מה שמזכיר לי את הקטע עם הבטחון העצמי.
את לא יכולה לשקר לעצמך (לומר- "אין לי גבולות, מותר לאנשים לפגוע בי") ולצפות שיהיה לך בטחון עצמי. למה? כי אי אפשר לבטוח בשקרנים.
מי יכול להבטיח שהם לא ישקרו שוב? שהם לא יפגעו?
פגיעות.
חלק חשוב ביותר מהחיים. אין איך למנוע אותו.
אנשים יפגעו ממך, ואת תפגעי מאנשים.
אבל חייבים להפגע, כולם נפגעים. ככה זה.
איך את יודעת שתמיד תפגעי באנשים? את בטוחה ב-100% שזה נכון? והאם אנשים תמיד פוגעים בך?
יותר מדי שקטה- ומה רע בזה?
נסי לקבל את זה שאת שקטה, פתאום זו לא תהיה בעיה...
ואולי זה יפתיע אותך, יהיה לך קל יותר לדבר.
כאן תמיד אם את צריכה :)