הבטן שלי מקרקרת ואני רעבה מה כדאי לאכול כדי לא להשמין?

מעדן/יוגורט

תאכלי משהו קל, לא כבד כמו פרוסה עם משהו מעל, או שתחתכי ירקות.

אל תעמיסי על עצמך ובעיקר לא בלילה, בלילה זה הכי משמין לאכול.