הבטן שלי מקרקרת ואני רעבה מה כדאי לאכול כדי לא להשמין?

תאכלי משהו קל, לא כבד כמו פרוסה עם משהו מעל, או שתחתכי ירקות.

אל תעמיסי על עצמך ובעיקר לא בלילה, בלילה זה הכי משמין לאכול.

מעדן/יוגורט