איך יש בנות שיש להן בטן שטוחה לגמרי?

ספורט וחיטוב

תזונה נכונה
ספוקט וחיטוב לא עוזרים אם יש לך שכבת שומן
הכל הכל מתחיל האוכל

ספורט/גנטיקה.

אממ אני למשל שאני משמינה אז זה יותר בירכיים..

גנים טובים!
ימח שימם (אם ככה כותבים את זה)


או שפשוט חיטוב ותזונה נכונה..

לפעמים זה גנטי או ספורט ותזונה בריאה

כי הן אוכלות הרבה רק ככה זה עובד

יש לי בטן שטוחה זה גנטי בלי ספורט אך לצעקי כל השומן שלי מתרכז בירכיים/ישבן וזה נראה ממש מצחיק ולא פרופורציונלי שהבטן שלי ממש שטוחה ורואים את הצלעות והכל ופתאום רגליים ממש רחבות זה מבאס

הן עושות משהו.

גנים (בנות אלף) או תזונה וספורט

זה גנטי,
חלק מהמיקרים זה תזונה נכונה וחיטוב

אני מאמן כושר
בעיקר שילוב של פעילות גופנית ותזונה נכונה
יש גם פן גנטי והורמונלי

בגדול צריך להיות בגרעון קלורי, משמע להכניס פחות קלוריות מאשר הגוף שורף..
את מוזמנת לקרוא את המדריך לחיטוב הגוף