זה בסדר מה שאכלתי היום? (לא אכלתי ארוחת בוקר)

קצת מדי לדעתי

בסדר אם את רוצה אישפוז

שואל השאלה:
למה אשפוז? אני עכשיו לא מרגישה רעבה

שואל השאלה:
אני לא מרעיבה את עצמי, קמתי רק לפני שלוש וחצי שעות

זה ממש קצת

שואל השאלה:
אני הולכת למסעדה אז לא יודעת. אולי אני אקח נודלס עם פטריות

זה ממש קצת לבני נוער וגם בחירה לא נכונה של מזון. את צריכה לאכול יותר ירקות ובשר. אם זה הרגל אז המצב לא טוב אבל אם רק היום אכלת ככה אז זה עוד בסדר

שואל השאלה:
אני צמחונית

ממש מעט. ממליצה לך לאכול כמות נורמלית ובשעות מסודרות והכי חשוב לא לדלג על ארוחות. כשאת מדלגת על ארוחות את רק אוגרת את הרעב וגורמת לך לאכול יותר בארוחה הבאה. כשאת מרעיבה את עצמך את גורמת לגוף שלך להרגיש כאילו הוא במחסור ואז בפעם הבאה שתראי אוכל את תתנפלי עליו כי הגוף ירצה לאגור אננרגיה ושומנים כל עוד יש אוכל זמין.

אם קמת לא מזמן זה יחסית בסדר. אבל זה פרט שצריך לציין