במה להפחית אם אני רוצה להוריד שומן מהבטן? שמנים ושומנים/פחמימות/סוכרים..?

פחות בצקים ופסטות. יותר ירקות. גם לא יותר מדי פירות כי סוכר זה סוכר ובפירות יש הרבה

שואל השאלה:
ומה עם אורז?

אורז זה בסדר. בכללי יותר מדי אורז זה לא טוב כי זה גורם לעצירות. אבל יותר מדי מכל דבר זה לא טוב. בהצלחה