9 תשובות
זה המון וזה לא בריא תרדי בהדרגה אל תעשי את זה לעצמך את יכולה להתחיל בספורט ואוכל בריא
כן.
אם רצון והרבה מאוד עבודה כן ולהפחית הרבה בכמות של האוכל
אם את רוצה לסיים עם מצב בריאותי ריצפה כן כמובן שאפשר
למה להוריד במשקל בצורה כל כך דרסטית? זה לא בריא ולא ישמר לטווח הארוך.
עדיף בהדרגה שגם לא ישפיע על הבריאות בצורה קיצונית, עם דברים כאלה לא משחקים זה לטלטל את מה שהגוף רגיל אליו, כמו ספורט שלא על ההתחלה עושים את הספורט הכי קשה, אלא מעלים את הרמה לאט לאט.
עדיף בהדרגה שגם לא ישפיע על הבריאות בצורה קיצונית, עם דברים כאלה לא משחקים זה לטלטל את מה שהגוף רגיל אליו, כמו ספורט שלא על ההתחלה עושים את הספורט הכי קשה, אלא מעלים את הרמה לאט לאט.
שואל השאלה:
אז 10 קילו
אז 10 קילו
אנונימית
אם את עושה דיאטה בריאה אז אולי תצליחי פחות מ13 אבל כן תצליחי לרדת 7-8 קילו.
ממליצה לך על חלי ממן, בהצלחה :)
ממליצה לך על חלי ממן, בהצלחה :)
אם את רוצה להוריד אז עשי את זה בצורה בריאה ויחד עם כושר
ברור שכן זה כמעט 3 חודשים
בשבוע אפשר לרדת 1.5-2 ק"ג בצורה בריאה, בממוצע בחודש אפשר לרדת 5 -8 ק"ג.
בשבוע אפשר לרדת 1.5-2 ק"ג בצורה בריאה, בממוצע בחודש אפשר לרדת 5 -8 ק"ג.