5 תשובות
4 חודשים בערך
חבר ירד בחודשיים 16 קילו.
שזה המון.
אז לדעתי בחוד וחצי אם ממש שומרים על תזונה בריאה וכושר כל יום
שזה המון.
אז לדעתי בחוד וחצי אם ממש שומרים על תזונה בריאה וכושר כל יום
בערך 4 חודשים.
חודשיים שלוש אם ממש שומרים תזונה נראה לי..
חסרים הרבה פרטים
כמו מה המשקל כרגע
וגיל, מין, רמת כושר גופני, תזונה, כמה פעילות עושים בשבוע..
אם יהיו את הפרטים האלה יהיה יותר אפשרי לענות
בגדול הגיוני להוריד קילו בשבועיים, אם שומרים על מאזן טוב ולא עושים משהו קיצוני מידי
חשוב גם לרדת באחוזי שומן ולשמור על מסת שריר, מה שנקרא חיטוב
ולא רק לאבד ממשקל הגוף
כמו מה המשקל כרגע
וגיל, מין, רמת כושר גופני, תזונה, כמה פעילות עושים בשבוע..
אם יהיו את הפרטים האלה יהיה יותר אפשרי לענות
בגדול הגיוני להוריד קילו בשבועיים, אם שומרים על מאזן טוב ולא עושים משהו קיצוני מידי
חשוב גם לרדת באחוזי שומן ולשמור על מסת שריר, מה שנקרא חיטוב
ולא רק לאבד ממשקל הגוף