למישהו היה/ יש דה פרסונולוזציה/ דה ריאליזציה? הרגשת ניתוק מהעולם וחלום, אם כן איך אתם מתמודדים וכמה זמן בבקשה תפרטו הכל

יש לי דה ריאליזציה שתופסת אותי כל פעם שאני לחוצה או עצובה מכדי להתמודד עם הטריגר.
אני גורמת לעצמי "להתעורר" מהמצב הזה באמצעות עוררות של כאב פיזי קל. בדרך כלל בעזרת צביטה ממושכת או הצלפה בגומייה על פרק היד.

לי הייתה דה פרסונליזציה... למעשה דה פרסונולוזציה/ דה ריאליזציה הן תוצאה של התעללות או סטרס שהאדם עובר וכך הנפש מגנה עלינו מפני התאבדות וכו