אני אצליח לדעתכם?

כן.. תמשיכי כך!

ברור שכן
אבל תנסי לאכול יותר
ויותר ספורט ואת תצליחי :)

לא הבנתי, מה את אוכלת, שלוש כפיות של בשר ופחמימות לכול היום?!

לא הבנתי מה את אוכלת במשך היום?

שואל השאלה:
שלוש כפיות של בשר ופחמימות לצהריים ולערב ובבוקר כריך רגיל, כן ובלי נישנושים באמצע.

זה ממש קצת תנסי להוסיף אולי סלט או יוגורט אבל את תצליחי להוריד הרבה בשיטה הזאת

לדעתי תוסיפי לארוחת ערב והצהריים, עם הבשר ו פחמימה, גם ירקות, סלט ירקות או גזר ואפונה, דברים כאלה, שזה גם ישביע אותך. את יכולה ארוחת ביינים כמו פרי או חטיף אנרגיה זה גם סבבה. בערב אולי עדיף שתאכלי חלבון אחר, כמו חביתה וגבינה עם לחם קל וסלט ירקות או משהו.
והרבה מים.