אני רוצה להתחיל לעשות ספורט ואני צריכה עזרה

אני רוצה להתחיל לעשות ספורט ואני לא יודעת אפילו איך מתחילים יש לי הליכון בבית , מזרון ספורט וכל מה שצריך אבל אני לא יודעת איזה תרגילים לעשות , כמה זמן להתחיל ריצה ואם למישהו יש אפילו אפליקציה לספורט זה יעזור.
7 באפריל 2018, 15:38
עצותאימוני כושרתרגילים    
3 תשובות
יש ביוטיוב יותר מדי מדריכים מה לעשות, ואיזה תרגילים.
חפשי שם.
ק
קֵיי לָאָב
אני יכולה לבנות לך תוכנית אימונים שתוך שבועיים את רואה שינוי, מנסיון.
אני כבר אצרף אפליקציה שלפני החדכ הייתי איתה
קישורים מצורפים:
.
.I DONT KNOW
תקשיבי יש מלא מלא סירטונים ביוטיוב פשוט תרשמי אימון ביתי ולאיזה אזור את רוצה אני גם מתאמנת מהסירטונים ביוטיוב
=
=) /
באותו הנושא:
אני מלאה ואני רוצה להתחיל לעשות ספורט ולחטב את הגוף שלי (אני לא עושה ספורט בכלל)
באלי להתחיל לעשות ספורט בבית, אבל אני לא יודעת מה לעשות ואיך להתאמן, תעזרו לי
אם אני רוצה להתחיל לעשות דיאטת כאסח מחר כדי לחזור לבית ספר עם גוף (כולל ספורט כאסח הכל)
אין לי כוח לספורט מחר ואני לא סובלת ספורט בבצפר, מה לעשות?
אני ילדה מאוד רזה אך יש לי כרס קטנה ואני רוצה להתחיל, לעשות ספורט אבל אני ארזה יותר אני רק רוצה להתחטב ולהוריד, את הכרס מה לעשות זה דחוף.
אני רוצה להתחיל לעשות דיאטה וגם להתחיל לעשות ספורט בבית. מישהו יכול לתת לי תפריט?
אני ממש לא בכושר ואני רוצה להתחיל לעשות ספורט. ממה אפשר להתחיל?
אני רוצה לעשות ספורט ואין לי כוח לשים חזיה זה בסדר לעשות ספורט בלי חזיה?
היי, ( בת 14 ) ואני ממש רוצה להתחיל איגרוף תאילנדי כדאי לי?
אני רוצה להתחיל לעשות בייביסיטר לילדים קטנים, אני באמת אחראי ומסודר ואני בן 13
לחבר שלי יש כרס וזה ממש מפריע לי, הייתי רוצה שהוא יהיה יותר מחוטב. לבקש ממנו להתחיל לעשות יותר ספורט ולהתחטב?