אני ככ עצובה ומסתירה את זה מהמשפחה.. איך להפסיק להיות כל הזמן בדיכאון? ולהשתחרר..?

לא חייב לספר למשפחה, אבל תמיד כיף לשתף באמח חח מניסיון אני תמיד כאן אם באלך עזרה ועידוד ואם את מעדיפה קרובים אז בשביל מה יש חברים?

תבכי קצת זה משחרר (אם את מרגישה חשק לבכות) אחרי זה תשתי כוס מים ותגידי לעצמך שמחר את מוצאת מטרה שבשבילה תקומי בבוקר תמצאי אחת ושבוע למחרת תמצאי 2 מטרות אחר כך 3 וכן הלאה וכן הלאה עד שאת מגיעה לעשר
לדעתי זו אחלה שיטה.
בהצלחה!

הפתרון הוא להפסיק להסתיר את העצב שלך קודם כל מעצמך ואחר כך גם מאחרים.
בינתיים לא מצאתי דרך אחרת שעובדת.