אין לי תקציב לחדר כושר ואני מאוד רוצה להתחטב זה אפשרי בלי חדכ?

ברור אימונים בבית

אפשר גם בבית

ברור, יש המון אפליקציות

כן אחי יש אפליקציות של סטים יומיים אפשר להרכיב גם סטים לעשות בבית

ברור.
לא חסרים מדריכים ביוטיוב ואפליקציות

שואל השאלה:
בלי משקולות זה אפשרי?

שואל השאלה:
תודהה

חיטוב זה לא רק הרמת משקולות. אתה יכול לעשות מתח, כפיפות בטן, תרגיל אופניים ויש עוד המון תרגילים שמחזקים את איזור הבטן