8 תשובות
תזונה נכונה גם
ממליץ לך להוסיף תפריט מאוזן ובריא.
חלק ניכר מהורדה במשקל זה בכלל התזונה. אם תשתי הרבה מים ותלכי חצי שעה זה לא ירזה את הגוף שלך בצורה דרסטית או בצורה מהירה בכלל. את צריכה לאכול בריא יותר, או ספורט מרובה יותר. אבל מים והליכה יכולים מאוד לעזור לתהליך.
שואל השאלה:
בקושי יש לי מה לאכול בבית אז איך אני אעשה תפריט?
גם אני לא מבינה בשיט בזה
בקושי יש לי מה לאכול בבית אז איך אני אעשה תפריט?
גם אני לא מבינה בשיט בזה
אנונימית
תקפידי לשתות 8-10 כוסות מים בכל יום (2 ליטרים), לאכול 2-3 פירות שונים כל יום ו5 ירקות שונים בכל יום. תפחיתי בפחמימות ואלה שאת כן אוכלת כי חובה קצת לאנרגיה - תאכלי פחמימות מלאות.
וכמובן שלא לאכול הרבה מלח וסוכר.
וכמובן שלא לאכול הרבה מלח וסוכר.
שואל השאלה:
כמה בקבוקים כאלה? אני שותה לפחות 3 אבל כמה צריך?
כמה בקבוקים כאלה? אני שותה לפחות 3 אבל כמה צריך?
אנונימית
2 ליטר ביום זה בערך 10 כוסות.
אז 4 בקבוקים של חצי ליטר ביום.
אז 4 בקבוקים של חצי ליטר ביום.
שואל השאלה:
זה יעזור לי מה שכתבת? בכמה זמן? וכמה?
זה יעזור לי מה שכתבת? בכמה זמן? וכמה?
אנונימית