3 תשובות
אני חושבת שאת צריכה לשאול מישהו שמבין את הנשוא לעומק.
אני הייתי ממליצה לך שאת בחרדה למצוא שיר טוב ומרגיע
אני הייתי ממליצה לך שאת בחרדה למצוא שיר טוב ומרגיע
לעשות דברים שיעסיקו אותך.
באמת.
מוזיקה עוזרת מאוד.
באמת.
מוזיקה עוזרת מאוד.
התמודדות עם חרדה היא דבר מתמשך ורב-פנים. אני אצטרף לעונה הראשונה, ואמליץ לך לדבר עם אדם שמבין את הנושא, אם מהשכלה אם מחוויה אישית.
בכל מקרה, התמודדות עם פורענויות הנפש היא דבר אישי מאוד. הדבר החשוב ביותר לעשות כשמציפה אותך חרדה או גל מחשבות תוקפניות הוא לא להחמיר אותם, להסיר את המכשולים מעל דרכם כך שיוכלו לעבור לבד. חשבי - מהם המכשולים אצלך? רעש? אנשים אחרים?
בכל מקרה, התמודדות עם פורענויות הנפש היא דבר אישי מאוד. הדבר החשוב ביותר לעשות כשמציפה אותך חרדה או גל מחשבות תוקפניות הוא לא להחמיר אותם, להסיר את המכשולים מעל דרכם כך שיוכלו לעבור לבד. חשבי - מהם המכשולים אצלך? רעש? אנשים אחרים?