אני חייבת עזרה בבקשה - בימים האחרונים אני נמצאת בתקופה של סטרס ולחץ.. המשך

אולי להסתכל על תמונות של אוכל שאת אוהבת?

לא משנה מה, הכל בסדר.
אני ממליצה לך ללכת להתייעץ עם רופא ואפילו לקנות רסקיו.
אם את צריכה משהו, אני פה.

אני חושבת שתלכי לרופא כדאי שתבדקי את זה.
תנסי לעשות משהו שמרגיע אותך.

למה את בלחץ? מה הסיבה?
את יכולה לשחרר אותו עם צחוק.

לדעתי את חייבת להקדיש קצת יותר זמן לעצמך. קחי לך מדי פעם אפילו רבע שעה פשוט לשבת להרגע, אולי לראות איזו סדרה או לשמוע מוזיקה, לחשוב על משהו שהוא לא החיים שלך ולנשום עמוק. מניחה שהתיאבון יחזור כשתהיי קצת יותר רגועה.

ריטלין למשל יכול לעזור בעניין של הלחץ, גם אני לא אוכלת כמעט בזמן האחרון ונהיו לי כאבי ראש, אבל אני פשוט אוכלת ארוחות קטנות, גם אם אני לא רעבה. משהו קטן וכוס מיץ או קפה בבוקר, ארוחה בצהריים ואחרי זה משתדלת לאכול ירקות ופירות כי אני לא ממש רעבה אחרי זה, ולשתות הרבה מים.

אם הלחץ צפוי בנלי ורגיל (כמו אצל רוב בני האדם) עקב מטלות רבות, חובות, קושי עם הורים, מורים ובית הספר, ודברים שבשגרה, את יודעת שיש לזה סיבה מובנת, זה עובר עם הגורמים, וזו מנת חלקם של כולם ככה בנתונים אלה.
תקופה כזו אכן גורמת ללחצים, אז אין כאן שאלה כלל, את במתח לגיטימי ומובן...
אם הסיבה לקושי היא הלם, שוק, קושי לעכל משהו חלילה... קחי זמן לאט אל תנסי להבין הכל מיד, במשך הזמן (הקרוב דווקא) התמונה תתבהר יותר ותובנות חדשות (אולי) יאזנו קצת את ההלם.
אם העתיד מפחיד אותך והצפי מהבאות, את חייבת באמת להתעסק במשהו אחר, להסיח את דעתך מהעניין אם אין תקנה, אבל אם יש אפילו מעט סיכוי להפחית חששות כדאי לך להתייעץ, לדבר עם מישהו שעבר ומבין זאת, את צריכה לעשות פעולות שיקטינו את החרדה היעזרי במישהו.. או קחי משהו להרגע עד יעבור זעם.
בכל מקרה, אם אינך טיפוס דכאוני פסימי בד''כ ורואה שחורות, אל תחששי מאיבוד תיאבון הוא יעלה לבד ויתאזן כשתזהי את הבעיה או כשהיא תעלם.

ממש לא לברוח מהלחץ זה רק מגביר אותו יותר