יש לי כאבים ביידים בזמן שאני כותבת חומר במחברת.. אני לא יכולה לכתוב פשוט כואב לי כף היד נורא

וזה לא שכתבתי הרבה, בקושי דף וכבר כאבים ביד.. אני לא יודעת מה לעשות יש לכם מושג מה אפשר לעשות כדי להקל על הכאבים? אני צריכה לכתוב בכיתה, ולהשלים חומר למבחן מחר ): שאני מקלידה בפון וכו זה לא קורה , רק מכתיבה עם עט או עיפרון וכו