6 תשובות
כל דיאטה שיש בה ספורט עם הורדת בסוכרים היא מצוינת.
דיאטת פחממות, דיאטת לחם,
דיאטת פחממות - רק אורז מלא, מקרונים מקמח מלא, קוסקוס מלא,
דיאטות חלבונים - קטניות - חומוס פול עדשים ביצים דגים עוף
דיאטה אורז - רק אורז בלבד
דיאטת פחממות - רק אורז מלא, מקרונים מקמח מלא, קוסקוס מלא,
דיאטות חלבונים - קטניות - חומוס פול עדשים ביצים דגים עוף
דיאטה אורז - רק אורז בלבד
יש כמה אפשרויות לדיאטה שעובדת בזמן קצר..:
1. דיאטה מהירה מאד, הידועה לעיתים גם בשם דיאטת כסאח, היא דיאטה שמטרתה להוריד מספר גדול של קילוגרמים בזמן קצר יחסית. באופן טבעי, כיון שאנו מבקשים להעביר את הגוף תהליך דרסטי בזמן קצר, יש צורך לנקוט באמצעים קיצוניים למדי, שעלולים להיות, בתנאים מסוימים, בלתי בריאים לגוף.
2. דיאטת אטקינס: ירידה חדה במשקל בזמן קצר אין בה הגבלה על מספר הקלוריות או כמויות האוכל אבל גם אין בה פחמימות. דיאטת אטקינס מעודדת לצרוך שומן וחלבונים, אך עלולה להעלות הסיכון למחלות לב ולסרטן. כתבה שלישית בסדרה על היתרונות והחסרונות של הדיאטות הפופולריות
3. דיאטת מרק כרוב, דיאטת אשכוליות, דיאטת קורנפלקס, דיאטת שלושת הימים, דיאטת מטבוליזם, דיאטת לחם, דיאטה ים-תיכונית ועוד.
לדעתי הם הטובים ביותר:
*סוג נוסף של דיאטה מהירה מאד הוא דיאטה המתבססת על מוצרי הרזיה, שמטרתם להביא לירידת משקל גדולה בזמן קצר.
*כדורי הרזיה פועלים באופנים שונים, בין השאר באמצעות דיכוי התיאבון והפחתת הרצון לאכול, או על ידי מניעה של ספיגת השומן בגוף.
1. דיאטה מהירה מאד, הידועה לעיתים גם בשם דיאטת כסאח, היא דיאטה שמטרתה להוריד מספר גדול של קילוגרמים בזמן קצר יחסית. באופן טבעי, כיון שאנו מבקשים להעביר את הגוף תהליך דרסטי בזמן קצר, יש צורך לנקוט באמצעים קיצוניים למדי, שעלולים להיות, בתנאים מסוימים, בלתי בריאים לגוף.
2. דיאטת אטקינס: ירידה חדה במשקל בזמן קצר אין בה הגבלה על מספר הקלוריות או כמויות האוכל אבל גם אין בה פחמימות. דיאטת אטקינס מעודדת לצרוך שומן וחלבונים, אך עלולה להעלות הסיכון למחלות לב ולסרטן. כתבה שלישית בסדרה על היתרונות והחסרונות של הדיאטות הפופולריות
3. דיאטת מרק כרוב, דיאטת אשכוליות, דיאטת קורנפלקס, דיאטת שלושת הימים, דיאטת מטבוליזם, דיאטת לחם, דיאטה ים-תיכונית ועוד.
לדעתי הם הטובים ביותר:
*סוג נוסף של דיאטה מהירה מאד הוא דיאטה המתבססת על מוצרי הרזיה, שמטרתם להביא לירידת משקל גדולה בזמן קצר.
*כדורי הרזיה פועלים באופנים שונים, בין השאר באמצעות דיכוי התיאבון והפחתת הרצון לאכול, או על ידי מניעה של ספיגת השומן בגוף.
נהוג לחשוב שרק השתדלות טבעית עוזרת (שזה גם נכון אבל לא רק) אחד מהדברים שלא שמים אליהם לב זה דימוי עצמי גם אם יש לי בטחון עצמי - אבל הדימוי העצמי שלי הוא"אני שמן/נה" אז קשה לי לראות את עצמי רזה וזו גם (לא רק) אחת הבעיות שבגללן קשה להרזות כשמישהו עושה דיאטה
מה הוא חושב מה עובר לו בראש הוא חי עם שינוי בדימוי העצמי שלו ומכין את עצמו לקראת ההרזיה
כמובן עם אכילה נכונה ושמירה על כללים מסויימים דיאטה היא קודם כל לשנות את הדימוי העצמי
לא לחשוב ולא להרגיש שמן, להתייחס לעצמך בסלחנות והרבה אהבה, ועם כל זה לעשות את השינויים שצריך - בהצלחה יש סרטונים ביוטיוב על אכילה רגשית רואי הניג או אורנה צפריר או שרון שחף שעוזרים בתהליכי השינוי בחיינו כל אחד ועניינו. ושיהיה הרבה בהצלחה
מה הוא חושב מה עובר לו בראש הוא חי עם שינוי בדימוי העצמי שלו ומכין את עצמו לקראת ההרזיה
כמובן עם אכילה נכונה ושמירה על כללים מסויימים דיאטה היא קודם כל לשנות את הדימוי העצמי
לא לחשוב ולא להרגיש שמן, להתייחס לעצמך בסלחנות והרבה אהבה, ועם כל זה לעשות את השינויים שצריך - בהצלחה יש סרטונים ביוטיוב על אכילה רגשית רואי הניג או אורנה צפריר או שרון שחף שעוזרים בתהליכי השינוי בחיינו כל אחד ועניינו. ושיהיה הרבה בהצלחה
אולי כדאי שבפעם הבאה שאת נותנת תשובה לא תעתיקי את התוכן מאתר אינטרנט אחר? אם את לא מסוגלת לענות מתוך הידע שלך פשוט אל תעני שלא נדבר על העובדה שמדובר בהפרת זכויות יוצרים.
תתביישי לעצמך.
אפשר לראות את התוכן המקורי כאן:
http://www.netdiet.co.il/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%9e%d7%94%d7%99%d7%a8%d7%94-%d7%9e%d7%90%d7%95%d7%93/
תתביישי לעצמך.
אפשר לראות את התוכן המקורי כאן:
http://www.netdiet.co.il/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%9e%d7%94%d7%99%d7%a8%d7%94-%d7%9e%d7%90%d7%95%d7%93/
ניסיתי כל מיני דיאטות כסאח... מכדורים לאבקות... היחידה שעזרה לי לרדת היתה דיאטת ה-hcg.
בהתחלה היה לי מאד קשה לעמוד בדיאטת ה500 קלוריות והייתי רעבה כל הזמן אבל בסוף הצלחתי וירדתי המון... בשלב השמירה עליתי אולי קילו... אבל בהתחשב במה שהורדתי זה בסדר.
אני מתכננת עוד דיאטה עם טיפות hcg בקרוב...
יש כל מיני חברות שמציעות את הדיאטה, אני מצאתי את האתר הזה הכי זול ועם הטיפות הכי איכותיות: www.hcgdiet.org.il
בהתחלה היה לי מאד קשה לעמוד בדיאטת ה500 קלוריות והייתי רעבה כל הזמן אבל בסוף הצלחתי וירדתי המון... בשלב השמירה עליתי אולי קילו... אבל בהתחשב במה שהורדתי זה בסדר.
אני מתכננת עוד דיאטה עם טיפות hcg בקרוב...
יש כל מיני חברות שמציעות את הדיאטה, אני מצאתי את האתר הזה הכי זול ועם הטיפות הכי איכותיות: www.hcgdiet.org.il
אנונימי