כנסו כנסו תודה

אם אתה נתלה על מוט מתח בלי לעשות תרגילים אז רוב הסיכויים שרק יכאבו לך הזרועות והידיים ממש אחרי זה.
אם תעשה תרגילים בקביעות, זה יפתח לך שרירים.

שואל השאלה:
אבל זה יכול להגביה אותי גם אמרו לי

מי אמר לך שמוט מתח יכול להגביה אותך? זה לא תאמין לי.
אתה יכול לאכול המון פירות וירקות ומוצרי חלב, אם אתה בטווח הגילאים של 12 עד 18 אז ברור שיהיה לך פרץ גביהה, למשל אח שלי היה 1.64 לפני שנה והיום הוא 1.76:/