מה משמין יותר שקשוקה או פתיתים?

מנסה לשמור על המשקל
בבוקר אכלתי ארוחת בוקר גדולה שכללה גחנון, ביצה משקשוקה, ירקות וסלט עגבניות עם בזיליקום ומוצרלה.
מאז לא אכלתי כלום.