14 תשובות
2 קילו מאז ש..?
להוריד 2 קילו, אפשרי.. תלוי גם במשקל הנוכחי שלך.
עדיף להוריד בקצב של קילו בשבוע.
אפשר לאכול בריא ולהשמין, זה גם עניין של כמויות. הדיאטנית הכינה לך תפריט לירידה במשקל? אז תשמרי עליו. ספורט לא יזיק בנוסף לתפריט.
להוריד 2 קילו, אפשרי.. תלוי גם במשקל הנוכחי שלך.
עדיף להוריד בקצב של קילו בשבוע.
אפשר לאכול בריא ולהשמין, זה גם עניין של כמויות. הדיאטנית הכינה לך תפריט לירידה במשקל? אז תשמרי עליו. ספורט לא יזיק בנוסף לתפריט.
שואל השאלה:
כן שמרתי עליו מאוד גם במחזור האמת במשך 4-3 חודשים שאני ככה מקפידה, לכן שאלתי אם אוריד אותם, וכמה קלוריות שרפתי בערך? 200? תודה
כן שמרתי עליו מאוד גם במחזור האמת במשך 4-3 חודשים שאני ככה מקפידה, לכן שאלתי אם אוריד אותם, וכמה קלוריות שרפתי בערך? 200? תודה
אנונימית
ירדת מאז במשקל? או שרק עלית, (טענת שעלית ב2 קילו, עליה מינורית)
את יכולה לשלב עם אותו תפריט, ספורט כמו זה וריצות/הליכות. ותראי ירידה במשקל.
את יכולה לשלב עם אותו תפריט, ספורט כמו זה וריצות/הליכות. ותראי ירידה במשקל.
שואל השאלה:
רק אתמול נישקלתי אצלה שתבין לפני 4 חודשים זה הראה שירדתי אצלה תודה אבל הריקוד הזה באמת שורף המון? פשוט ממש הזעתי חחח ועשיתי יותר מהר כי אני מכירה, לפני שנישקלתי אצלה אתמול הייתי עושה את זה במשך 30 דק ולאט וזה הראה עליה אתמול וחודש הייתי עושה את זה לכן הייתי בהלם
רק אתמול נישקלתי אצלה שתבין לפני 4 חודשים זה הראה שירדתי אצלה תודה אבל הריקוד הזה באמת שורף המון? פשוט ממש הזעתי חחח ועשיתי יותר מהר כי אני מכירה, לפני שנישקלתי אצלה אתמול הייתי עושה את זה במשך 30 דק ולאט וזה הראה עליה אתמול וחודש הייתי עושה את זה לכן הייתי בהלם
אנונימית
אבל עלית 2 קילו יחסית למה? ללפני 4 חודשים? ללפני שבוע?
שואל השאלה:
ללפני 4 חודשים
ללפני 4 חודשים
אנונימית
לפני זה עשית ספורט כלשהו?
כנראה זה עליה בנוזלים ובשרירים עצמם.
מה המשקל שלך והגובה שלך?
כנראה זה עליה בנוזלים ובשרירים עצמם.
מה המשקל שלך והגובה שלך?
שואל השאלה:
לא רוצה לומר כמה אבל פעם שעברה שזה הראה ירידה זה היה באותה השעה אחרי ארוחת בוקר ופלוס בגדים! ועשיתי את הריקוד הזה במשך חודש 30 דק רק בקצב של הבנות בסרטון מאז אתמול הגברתי קצב וזמן וכשזה הראה ירידה? באותה תקופה לא עשיתי ספורט
לא רוצה לומר כמה אבל פעם שעברה שזה הראה ירידה זה היה באותה השעה אחרי ארוחת בוקר ופלוס בגדים! ועשיתי את הריקוד הזה במשך חודש 30 דק רק בקצב של הבנות בסרטון מאז אתמול הגברתי קצב וזמן וכשזה הראה ירידה? באותה תקופה לא עשיתי ספורט
אנונימית
את כותבת בניסוח לא ברור.
תני לי להבין, לפני 4 חודשים עשית מדידה וירדת מאז המדידה האחרונה.
ואז עשית מדידה אתמול, וזה הראה עליה של 2 קילוגרם לעומת לפני 4 חודשים, ומאז אתמול, עבר חודש מאז שהתחלת להתעמל?
כנראה זה עליה בנוזלים ובשרירים עצמם ולא בשומן, שזה טוב.
את לא תעלי שוב 2 קילו בנוזלים ושריר, זה רק בהתחלה. תעשי עוד ספורט חוץ מזה כמו ריצה קלה.
תני לי להבין, לפני 4 חודשים עשית מדידה וירדת מאז המדידה האחרונה.
ואז עשית מדידה אתמול, וזה הראה עליה של 2 קילוגרם לעומת לפני 4 חודשים, ומאז אתמול, עבר חודש מאז שהתחלת להתעמל?
כנראה זה עליה בנוזלים ובשרירים עצמם ולא בשומן, שזה טוב.
את לא תעלי שוב 2 קילו בנוזלים ושריר, זה רק בהתחלה. תעשי עוד ספורט חוץ מזה כמו ריצה קלה.
שואל השאלה:
כן בדיוק אבל אני רוצה לרדת לא רוצה רגליים נפוחות אז מה לעשות להמשיך או שזה ינפח אותי? או להפסיק ולרדת במשקל? ולעשות רק הליכות? בא לי לבכות
כן בדיוק אבל אני רוצה לרדת לא רוצה רגליים נפוחות אז מה לעשות להמשיך או שזה ינפח אותי? או להפסיק ולרדת במשקל? ולעשות רק הליכות? בא לי לבכות
אנונימית
אני באמת לא יודע איך להמליץ לך, כי אני לא יודע איזה משקל וגובה את.
אם את בעודף משקל של 20 קילו, אז יותר ספורט יעזור. אם את רוצה להוריד בשביל להתחטב, כנראה הגוף שלך התרגל לתפריט וצריך להוריד מהתפריט קלוריות (גם זה תלוי בתפריט) או לאכול במשך שבוע תפריט יותר "משמין" ואז לחזור לתפריט (להראות לגוף שיש שינוי והוא ישתנה)
אם את בעודף משקל של 20 קילו, אז יותר ספורט יעזור. אם את רוצה להוריד בשביל להתחטב, כנראה הגוף שלך התרגל לתפריט וצריך להוריד מהתפריט קלוריות (גם זה תלוי בתפריט) או לאכול במשך שבוע תפריט יותר "משמין" ואז לחזור לתפריט (להראות לגוף שיש שינוי והוא ישתנה)
שואל השאלה:
האא האמת מותר לי במבה אז זה בסדר לקצץ טיפה? ובמקום שניצל של 124 קלוריות לקחת חזה עוף? תודה אני רוצה להוריד את ה2 האלה ובלי דברים שינפחו אותי חחח לפני ה 2 האמת ניראתי יותר "דקה" פלוס מינוס חחח
האא האמת מותר לי במבה אז זה בסדר לקצץ טיפה? ובמקום שניצל של 124 קלוריות לקחת חזה עוף? תודה אני רוצה להוריד את ה2 האלה ובלי דברים שינפחו אותי חחח לפני ה 2 האמת ניראתי יותר "דקה" פלוס מינוס חחח
אנונימית
זה התפקיד של הדיאטנית שלך להמליץ לך דברים כאלה, אחרת חבל על הכסף ותחליפי אחת.
שואל השאלה:
ולמה היא לא טובה? חחח
ולמה היא לא טובה? חחח
אנונימית