כמה קלוריות אפשר להוריד בשעה של הליכה?

בערך 300.

150 עד 200 בערך

תלוי עד כמה מהירה היא, אם בעליות / ירידות אבל בגדול בערך 200

עדיף ריצה מהליכה, זה שורף *הרבה* יותר קלוריות..

נכון, אבל היא לא בכושר כנראה אז שתתחיל מהליכה

באזור ה200+
תלוי בקצב שלך, לדעתי תעשי לפעמים קצת ריצות קצרות באמצע זה באמת שורף מלא קלוריות, פעם יצא לי להוריד איזה חצי קילו רק מזה..
בהצלחה :)