15 תשובות
מומלץ מגיל 14
הרמת משקולות וכו פוגעות מאוד בקטע של הגובה.. לא ממליץ בגיל כזה
כן,מגיל 14 אפשר וגם זה באישור רופא משפחה.
אתה יכול לעשות הכל חוץ מלהרים משקולות בעמידה, עדיף בשכיבה.
אני לא רואה שום בעיה עם זה. אני בן 14 ואני הולך בלי בעיה משנה שעברה
שואל השאלה:
אני 1.63 אני בין הגבוהות בשכבה
אני 1.63 אני בין הגבוהות בשכבה
אנונימית
תתחילי לעשות תרגילים בבית ותגיעי לגיל 14 תרשמי לחדכ
חדר כושר לא פוגע בגדילה, תפסיקו עם החרא הזה
תוודאי לעשות את התרגילים באופן נכון והכל סבבה
תוודאי לעשות את התרגילים באופן נכון והכל סבבה
תתאמני בבית קודם כל, אחר כך חדר כושר.
בהצלחה!
בהצלחה!
משקולות לא יפגעו לך בהתפתחות. הכל בסדר כל עוד עושים את זה נכון עם טכניקה נכונה. מומלץ שתתאמני עם מדריכ/ה. את גם תמיד יכולה לעשות תרגילים בבית או בפארק. יש המון תרגילים עם משקל גוף או עם ציוד פשוט.
לי אמרו שאפשר מגיל 12 אבל אולי כדאי שתתייעצי עם הרופאה שלך
לא פוגע.
הלכתי בגיל הזה ודווקא נורא חיזק את הגוף שלי
מה שפוגע בגדילה הוא לא העומס ולא המאמץ, אלא טכניקה לקויה; אלא מה, רוב הילדים שמתאמנים בגילך לא משקיעים מספיק בטכניקה, משום שהם מעדיפים לראות שרירים מהר יותר, ונדפקים.
שואל השאלה:
אני רוצה לחזק את הגוף, להיות בריאה.
אמא שלי תיקח לי גם מדריכת כושר.
ואני בת
אני רוצה לחזק את הגוף, להיות בריאה.
אמא שלי תיקח לי גם מדריכת כושר.
ואני בת
אנונימית
באותו הנושא: